世间没有十全十美的事：得到了名利却失去了健康 ， 得到了健康却未必拥有金钱 ， 得到了金钱却不见得快乐 。
人生是一趟有限的旅程 ， 不要因为太过憧憬远方的海市蜃楼而错过了沿途美景 ， 到终点后悔不已 。
带一颗知足的心上路 ， 让快乐常伴左右 ， 就是给自己最好的礼物！
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助人为乐
常听到这样一句话：“助人为快乐之本 。”
为什么帮助别人能使自己快乐呢？
哈佛医学院的卡罗琳·施瓦兹博士曾做过一个实验 。
她把多发性硬化症患者们分成三组 。
第一组：教他们如何与病魔搏斗——应对疾病的技巧以及相关心理辅导等 。
第二组：为他们的病友提供支持——给他们的病友打 *** ， 每个月1次 ， 每次15分钟 。
第三组:接受第二组的帮助 。
实验结果表明：第二组的在更少责备别人以及更少抑郁和焦虑等方面 ， 表现比其他两组要好得多 。
实验后 ， 卡罗琳·施瓦兹博士采访了这些支持者 ， 发现他们在帮助别人的时候 ， 会将注意力从自己的病痛中移开 ， 去
心理学家认为 ， 人是社会性动物 ， 对外界的感知 ， 离不开与他人的互动 ， 帮助行为会使帮助者和被帮助者都受益 。
人很容易被别人的情感情绪感染 。当看到别人处于痛苦中 ， 会不由自主地觉得不舒服 ， 如果不尽力帮助对方走出痛苦 ， 这种不舒服就会一直如影随形 。
看到别人身处困境 ， 有能力却不帮助就会内疚 ， 内疚是一种充满杀伤力的痛苦情绪 ， 帮助别人可以避免这种情绪 。
帮助别人减轻痛苦或者走出困境 ， 能体现自我价值 ， 能给助人者带来发自内心的抑制不住的喜悦 。
帮助他人以后 ， 通常可以获得被帮助者真挚的感谢和祝福 ， 这是令人欣喜的 。
很喜欢《善良的心》这篇小文章里那个互帮互助的故事 ， 更喜欢文中的一段话：
“有投入不一定会有回报 ， 唯有善举和爱 ， 可以循环 ， 无论投入多少 ， 冥冥之中总会有回报 ， 要么是平安如意 ， 要么是逢凶化吉 。即便没有奇迹出现 ， 也会收获快乐 ， 得到愉悦和心安 。”
愿我们都能做一个“赠人玫瑰 ， 手留余香”的人 。
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自得其乐
2022年的冬奥会 ， 让千千万万的中国人记住了一个名字——谷爱凌 。
有人记住她 ， 是因为她是中国首位在冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧赛中夺金的运动员；而有人记住她 ， 是因为她享受突破自己时的那种自得其乐的状态 。
她冒险选择的1620这个动作 ， 难度非常大 ， 之前她从来没有实战练习过 ， 只是在脑子里想过 ， 在气垫上练习了一两天 。
她很清楚 ， 决定跳这个动作意味着很有可能没有奖牌 ， 如果选择保险一点的动作则能拿到银牌 。
奖牌 ， 对于很多人来说是压在心口的一块大石头 ， 太过沉重 ， 因为它关乎着国家的荣誉 ， 关系到别人对自己的看法 。
但是谷爱凌并没有把奖牌、荣誉、别人的目光和自己的人生捆绑在一起 。
她参加比赛 ， 并不是为了把别人比下去 ， 而是想要不输给自己 。
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