在步行运动的过程中 。记得留意宫缩情况 。一旦宫缩过强 。或有阵痛 。最好立即休息 。
2.循序渐进
刚开始运动不必刻意追求打卡1万步 。要根据自己的身体素质循序渐进 。刚开始孕妈的运动量可以在身体稍感疲倦时结束 。随后慢慢调整到合适的运动量 。
3.注意保暖
冬天出门运动一定要注意保暖 。避免长时间吹风 。锻炼身体虽然重要 。也千万不要着凉 。遇到恶劣天气可以钥匙放弃运动计划 。或者转移到室内运动 。
其他观点：
我媳妇儿35周岁第一胎 。
最后几周 。我和我妈 。岳母 。三个人每人轮流陪她上下楼 。我家是7楼 。一天最少7.8趟！
怀孕后期根本走不动了 。那就搀着走！
而且 。我媳妇儿上班到最后！她是幼儿英语老师上课还蹦蹦跳跳的！
结果很喜人啊！初产妇 。顺产 。从开始疼 。到孩子出生 。一小时四十五分！医生都吃惊的要命！同进待产室的姑娘28岁疼了两天生不下来 。我们出来了她还没进去！你能想象她的小眼神有多羡慕？
你说管用不？
家庭教育指导师 。心理学在职研究生！
【不少孕妈在孕晚期都坚持每天打卡上万步,这样助于宝宝发动真的好吗？】关注我 。持续获得心理向育儿知识！
推荐阅读
- 《海贼王》疫灾悬赏金高达13亿,如何看待百兽海贼团与big.mom海贼团的差距？
- 养多肉家人给你帮过什么倒忙？
- 《海贼王》中,卡普为什么不替路飞撤下超高的15亿捧杀悬赏金？
- 为什么现在这么多女性得乳腺癌,是爱生气的原因吗？
- 2016年拉文与戈登的巅峰对决,是不是近20年最精彩的一届扣篮大赛？
- 《海贼王》官方生命卡,尾田公布三位强者的悬赏金,他们都来自大妈海贼团,你怎么看？
- 《渴望》中扮演王沪生的孙松现在怎样了？
- 红星闪闪歌词带拼音 红星闪闪歌词
- 橄榄的原产地是中国吗还是外国 橄榄的原产地是中国吗