二：梦着抽烟什么意思
应该是你妈妈看到别的孩子很小就开始学会抽烟 ， 而且导致梦到你抽烟 ， 那是因为你妈妈不想你学坏 。梦不能代表什么 ， 别人都说日有所思夜有所梦 。应该就是这理吧 。可见你妈妈很关心你很爱你的 。
三：梦见抽烟梦见抽烟
春天的暖阳透过窗户照射进卧室 ， 刺眼的阳光让我从梦中惊醒过来 ， 原来在梦里我正躺在太师椅上喝着红茶抽着烟呢 。
我自言自语说了句：“还好是在梦里 。”这应该是我第二个阶段又梦见吸烟了 ， 第一阶段大约是在戒烟的一个月左右梦见吸烟 。
俗话说：“日有所思 ， 夜有所梦 。”难道真的是内心深处的心瘾真的蠢蠢欲动吗？在梦里吸烟我甚至能很真实感受到“醉烟”的感觉 ， 吸一口闭上眼仿佛天花板都在旋转的感觉 。
醒来后 ， 没有以前那种还想体验一次的感觉 ， 反之还更希望以后再也不要梦见吸烟了 ， 我想可能是真正“讨厌”香烟了吧 。因为我知道 ， 当我每吸一口烟 ， 我的身体各个角落都会受到损害 ， 哪怕只是在梦里 ， 我也不想！
习惯的关联在戒烟第二天我就停掉了喝茶的习惯 ， 目的是要隔断喝茶和吸烟两种习惯的关联 ， 一旦某种习惯和香烟形成关联 ， 就有可能在某个习惯时就想吸烟 。例如：喝茶时想吸烟、饭后想吸烟、大便时想吸烟等等 。
昨日家庭聚会 ， 期间长辈让我帮忙带一包烟 。有意思的是 ， 在买完烟结账之后 ， 我下意识拆开烟的包装 ， 撕掉烟盒最上一层的锡纸 ， 原来 ， 这也是“习惯” 。我甚至还有冲动想去闻一闻刚拆的整包香烟的味道 ， 虽然这个想法只是一闪而过 ， 但也给我敲了一记警钟 ， 原来“烟瘾”它一直都在 。
日复一日年复一年的吸烟 ， 导致生活中太多关于烟的记忆 ， 只需要一个熟悉的场景 ， 一个熟悉的动作也许就能唤起有关香烟的一切 。可能日常的一些习惯已经让我不会再有吸烟的冲动了 ， 但还有更多和香烟有关的动作场景 ， 也许那不属于习惯 ， 属于思维反应 ， 可还是需要更多的时间才能慢慢淡忘 。
其实对于每天都出现的习惯 ， 除了戒烟前期会有些不适应 ， 一旦习惯改变以后就不会再唤起香烟的记忆了 。例如：喝茶、上厕所、饭后等等 ， 因为这样的行为每天都会重复 ， 有很高的频率会让我们去改变和适应 ， 所以虽然前期不适应 ， 但随着戒烟时间的增加 ， 很快就能改掉吸烟的习惯 。
但有一些出现频率不是很高的行为 ， 由于已经产生了和吸烟的关联 ， 再加上出现的频率很低 ， 根本无法刻意?改变之前的习惯 ， 所以当这种行为出现时 ， 还是会唤起吸烟冲动 。
文章插图
情绪波动依然是最大的隐患我们都无法形容出来心瘾到底是个什么东西？但目前取得一致共识的是 ， 情绪波动在目前依然是导致复吸最高的原因之一 。
吸烟的行为一旦和情绪波动相关联 ， 很容易形成习惯 ， 而这种习惯将是很难改变的 。这和戒烟时间长短并不矛盾 ， 只要某个行为和吸烟之间还产生关联 ， 那么理论上来说 ， 复吸的隐患就还在 。
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