富含维生素C的食物有猕猴桃、草莓、橘子、葡萄、西兰花、樱桃、番石榴、红椒等 。
富含维生素E的食物
维生素E和维生素C一样属于一种抗氧化剂，可以预防体内皱纹，起到抗氧化、抑制过氧化脂产生和去斑等作用 。
其次，维生素E又被称为生育酚，其能使女性雌性激素浓度增高，调节内分泌延缓衰老 。而且，维生素E 还可以促进伤口愈合，对烫伤、过敏、毛细血管出血等具有一定的作用 。
富含维生素E的食物有菠菜、花生油、芝麻、大豆、杏仁、胚芽等 。
【6大类食物让女人十年不长皱纹】
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