对某些人来说 。ASMR是一个很奇怪的东西 。但对于那些体验ASMR的人来说 。这是一种方便的自我护理形式 。他们收听到了幸福 。
如果您没有亲身经历某些场景和声音引起的头部嗡嗡声 。那么很难将您的思维包裹在ASMR周围 。
人们观看ASMR视频 。因为它产生了深刻的平静、刺痛的感觉 。他们说这有助于他们放松并入睡 。（其他人则认为ASMR真的很烦人 。）
研究人员正试图确定ASMR的起源和潜在的健康益处 。
在这一点上 。科学可悲地落后于其文化吸引力 。
一些用户声称 。没有证据证明ASMR是焦虑、抑郁、慢性疼痛或失眠的解毒剂 。当然 。那是希望 。但是 。如果你只想放松和减压 。专家们认为让它旋转并观看一些视频几乎没有什么害处 。
ASMR定义
ASMR代表\"自主感觉经络反应\" 。这是2010年创造的一个术语 。
人们描述了一种深度放松的感觉 。由于某种刺激 - 通常是温和的声音 - 在头皮上刺痛 。有人说这种感觉从他们的脊椎向四肢逐渐滑落 。
真实的体验 。比如洗头发和洗发 。可以引起大脑的刺痛 。但即使只是观看带有某些声音和视觉效果的视频 。也会触发某些人的ASMR响应 。你可能也听说它叫做\"大脑高潮\" 。
社交媒体上ASMR内容的过剩激发了人们对这一现象的兴趣 。
ASMR视频旨在吸引各种视听感官 。因为让一个人的大脑陷入幸福状态 。
文章插图
目前尚不清楚有多少人参加ASMR 。因为没有人进行过具有全国代表性的调查 。
研究人员也没有定义一种\"表型\"或一组特征 。这些特征定义了获得这种氛围的人 。迄今为止只发表了10项同行评审研究 。ASMR研究\"显然处于萌芽阶段\" 。
第一项评估ASMR对情绪和生理影响的严谨研究发表于2018年 。
研究人员发现观看ASMR视频引起了愉快的感受 。但仅限于自我识别为ASMR且仅观看ASMR视频的人 。更重要的是 。与没有感受到感觉的对照组相比 。ASMR组的心率显著降低 。
另外 。脑部扫描研究证明 。当ASMR人经历刺痛时 。大脑中点亮的区域非常类似于某人正在被照顾或亲切地与他们的伴侣互动时激活的区域 。
那么ASMR的原因是什么？
为什么只有一些人会体验它？
它是释放情绪增强的大脑化学物质吗？或者它可能是更原始的东西 。比如对愉快感觉的硬连线反应？
目前的研究结果\"并没有真正得到任何理论性的东西 。这是一种安慰剂效应 。
如果您还没有经历过ASMR 。那并不一定意味着您永远不会 。最好的了解方法可能是尝试一些视频 。看看你的感受 。
一些研究表明 。ASMR可能与联觉重叠 。这是一种不寻常的情况 。例如听到颜色或纹理 。或者看到或品尝声音 。
【ASMR长期听会对大脑有伤害吗？】但是 。当你听到一段让你感动的音乐时 。不要将ASMR与你得到的鸡皮疙瘩混淆 。
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