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乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一 。一个妇女只要每个月花5分钟作乳房的自我检查就能及早发现乳腺癌 。操作步骤如下： 1在洗澡时检查你的乳房： 手指放平 ， 在乳房的各部位上面柔和地移动 。用右手检查左乳房，左手检查右乳房，检查有无肿块、硬结、增厚 。2在镜子前： 两手下垂对镜观察乳房，然后两手高举过头 。看看两侧乳房外形有无变化，例如皮肤肿胀、凹陷或乳头的变化 。
【乳腺癌自查方法视频 每月只需五分钟自诊乳腺癌】 3躺下： 在检查右乳房时 ， 把一个枕头或一团毛巾放在右肩下 。右手放在头后面，这可使乳房组织在胸部分布更均匀 。左手的手指放平，轻按乳房并作环形运动 。如把你的乳房想象为钟面，右乳房的最顶部为12点钟处，手从这里开始向1点钟方向移动 ， 一直环绕回复到12点钟处 。然后，手向乳头方向移动约3厘米，继续作环形运动致能完全检查乳房的每一部分，包括环绕乳头的乳晕 。然后，按此方法检查左侧乳房 。最后，用拇指和食指轻轻挤压两侧乳头 。如有排出物，无论是否有血，都应当立即报告医生 。
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