待业空窗期+轻度抑郁中度焦虑的人怎么熬过日复一日的孤独？
待业空窗期可以做啥呢？我在朋友圈看一姐们辞职后整天穷游 。天南海北地玩 。我在羡慕的同时问她辞职后下家找了么？她说没找到 。先玩再说 。玩穷了没钱了再找！
我愕然 。换做一般人 。看到她这样早就疯了！神经病 。还没找到下家就玩？能玩踏实么！火都把床点着了还要拍下来发朋友圈的就是你！
骂归骂 。但其实是嫉妒 。你在嫉妒人家想得开玩得好 。而你却躺在床上对着手机里人家的旅行照 。说自己办不到 。
所谓“待业空窗期” 。就是指辞职后还没有找到下一家的这期间 。如果这个时间短那还没事 。如果这个时间长了 。很多人就会陷入一种境地：自信心受挫、自怨自艾、焦虑恐慌、压力山大、情绪一点就着 。
从心理学角度分析 。但凡是出现这样的状况 。不外乎一个大的原因 。那就是：内心的垃圾太多 。且倒不出来 。
打个比方 。人的情绪就像是一个垃圾桶 。但凡是可以归结为“负能量”和“压力”的东西 。都算是垃圾 。只要堆满了就会爆掉！
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但每个人的垃圾筒大小不同 。收获垃圾的大小和频次也不同 。而且更要注意的是 。每个人因为性格的原因 。他倒垃圾的情况也不一样 。有的人是垃圾来了 。睡一觉第二天一早就倒出去一大片 。有的人是垃圾来了 。直接没经场子消化就过去了 。我前面提到的那个姐们就是这类人 。
但还有一些人 。特别习惯积攒垃圾 。分类管理不说 。还每天都要整理审视一遍 。时间长了 。垃圾爆棚还倒不出来 。自然就出现了抑郁症和焦虑症 。每天躺着无事可做 。还痛苦不堪 。这就是提问题的朋友所处的状态了 。
怎么解决呢？
让自己动起来！
曾经有一个朋友就是待业期间的忧郁症 。心理学家建议他做一件事情 。就是去书店 。闭上眼睛随便选本书 。不管选到的是什么 。逼着自己看完 。
结果我朋友抱着试试看的态度去了书店 。摸到一本《水产养殖技术》 。里面一大堆鱼类的解剖图 。哭笑不得 。可是还是硬着头皮在一周内看掉了 。一周后他自己的感受有两点 。第一 。这一周的心情好多了 。因为这本书分散了他的注意力 。第二就是他突然觉得钓鱼似乎很有意思 。于是他开启了自己的钓鱼之旅 。抑郁症自然消亡了 。
举这个例子仅供参考 。但核心目的还是要让你动起来 。给自己布置一些简单的容易完成的任务 。比如打扫一下屋子啊 。拼一幅拼图啊 。把自己的感受写成一篇文章 。看一部感人的电影让自己的眼泪充分发泄出来啊 。这样当你做了这些事情之后 。你做完事情的那种充实感 。会在一定程度上弥补你失恋后的空虚感的 。
只要你的日常状态对了 。接下来找工作时 。别人看你的精神状态这般好 。也会增加成功概率嘛！
其他观点：
做代购算是不规律地生活了半年吧 。
确实是想睡觉的时候就睡觉 。睡饱了再起床客服打包发货 。
一开始觉得很爽 。不用起床打卡被供应商气了 。
后来才发现 。用不睡觉啦抵抗生活的焦虑感是非常错误的行为 。
采购 发货 清仓库
把货变成钱才是正确的行为 。
——————————————————-胡小v ——————————————-
五年食品营销
三年美妆代购
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【待业空窗期加轻度抑郁、中度焦虑的人,怎么熬过日复一日的孤独？】
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