我是一名研一的学生,我现在抑郁了,我该怎么办？( 二 ) _经验知识

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在过程中遇到困难。抑郁了怎么办？
在我被诊断为抑郁和最后拿到毕业证我是怎样度过的？
【我是一名研一的学生,我现在抑郁了,我该怎么办？】以下仅供参考。
? 跟导师请假休息几天
你可以说家里有急事要回家。也可以直接跟他坦白最近情绪的问题。如果导师同理心比较强。她会同意的。
当你有自己休息的时间了。可以去一个安静的地方睡觉听音乐。也可以做SPA全身放松。还可以撸猫。反正就是让你怎么舒服怎么来。
在情绪得以舒缓后。你可去寻求医生的帮助。予你对应的治疗方案。遵医嘱。
这段时间。你还可约同学朋友一起玩。聚餐。可跟靠谱的朋友讲述你的处境。获得帮助。
? 跟导师商讨课题的情况
在你请假回来后。可跟导师表明你在课题中遇到的瓶颈。是否需要更换课题。她对此有什么建议。如果你的导师并不通情达理。那么你可请教其他师兄师姐。请求大家的援助。记住。办法总比困难多。
? 定时吃饭。按时睡觉。及时行乐
研究生的生活总是特别忙碌。夹缝生存已经很难。根本快乐不了。但是你可以发现让自己舒服的地方。获得快乐需要方法。也是一种能力。忙碌了一天。凌晨12点回到宿舍疲惫不堪。可给自己泡脚。垫舒服的枕头。枕边放安眠香包再睡觉。
如果你不具备让自己快乐的能力。你可以借助别人。让别人带你吃饭。让别人带你散心。即便没有。还有闹钟和医生。积极生活。敬畏生命。
加油吧。亲爱的你。你要相信。你无比坚强。无比勇敢！每天当太阳升起时。清晨带来的温柔气息亲吻你的鼻尖。太阳公公对你微笑。派阳光驱散你的阴霾。世界万物一草一木都向你问好。近处的小猫蹲坐在窗边懒洋洋的打盹儿。它看向你。索要美味佳肴
一切都很美好。???
奥利给^O^

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其他观点：
改变课题。研究抑郁！从抑郁中走出来。帮助其他的人。做到了这一步。你就好了。
其他观点：
一名研一的学生抑郁啦。怎么办？
你这个问题我认为你大好的年龄、大好的时光正是学习的好时候。没有什么能比过有一个豆蔻年华的青春。
不知道你为什么会抑郁。如果因为失恋或是今后就业渺茫而抑郁。那我可以告诉你：面包会有的、一切都会有的。一切都不是事。你有知识。有能力还怕什么呢？

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解决抑郁从一下几点谈谈：
首先。要找抑郁的原因。具体原因具体处理问题。遇到问题一定不要躲避。要积极处理。没有过不去的火焰山。一定要相信不管是好事还是烦恼都有过去的一天。一定得顶住。
其次。我建议你多交几个朋友。不要把事情憋在心里。向好朋友倾诉一下、释放一下心里的压力。或是走出家门去大自然呼吸一下新鲜空气。
最后。我认为你这么年轻。又有学历大好前程等你去实现。请你能振作起来。有什么可抑郁的。你的父母还等着你去孝敬。希望你尽快从抑郁中走出来。以愉快的心情迎接美好的未来。
你感觉不能自拔。先去医院咨询医生。如果抑郁很严重。那么我建议休学。进行治疗。痊愈以后再完成学业。
希望我的回答能帮到你