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鳄梨怎么吃( 二 )

生活百科



鳄梨是牛油果吗
其实 ， 鳄梨就是牛油果 ， 只是两种的叫法不相同 。除此之外 ， 牛油果还有两个名字 ， 叫作樟梨 ， 或者油梨 。由于牛油果不是普遍可见的水果 ， 因此让人产生混淆和疑问也是非常正常的 。

鳄梨可以丰胸吗
首先 ， 鳄梨中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 有增加**组织弹性的作用 。所以 ， 在一定程度上是可以丰胸的 。一颗牛油果热量还是比较高的 ， 相当于吃了一碗白饭 。因此我们建议女性一天吃四分之一或者半个就足够了 。其次 ， 鳄梨中还含有丰富的维生素A ， 可以促进女性荷尔蒙分泌 ， 还含有大量的维生素C ， 可以防止**变形 ， 除此之外 ， 还含有丰富的维生素E ， 有助于**发育 。由于牛油果属于高脂肪食物 ， 不饱和脂肪酸在体内如果食用太多就会将转化成脂肪堆积 ， 因此对减肥就不利于 。所以女性朋友要注意食用的量 ， 以免造成肥胖 。

哪些人不适合吃鳄梨
第一、患有中风的人群 ， 或者脑炎患者不可以食用鳄梨 。
第二、肠胃功能有一定异常的人也不可以食用鳄梨 。因为牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质 ， 而且这些蛋白质大多是植物蛋白 ， 不利于消化 。因此消化功能比较差的人不适合摄入过多 。
第三、泌尿系统异常或者患有传染性疾病的人群也是不可以食用鳄梨的 。
第四、就是过敏体质者和肝气郁结 ， 阳虚体质和瘀血体质的人不可以多吃鳄梨 。

鳄梨可以直接吃吗
可以 。生吃鳄梨的时候可以把鳄梨去皮去核 ， 切成小块直接食用 。还可以用鳄梨做奶昔 。加上适当牛奶或酸奶蜂蜜 ， 放入搅拌机就可以搅拌成奶昔了 。还可以把鳄梨做沙拉 ， 切成1厘米的小颗粒 ， 加上豌豆和玉米粒 ， 再加自己喜欢的蔬菜 ， 然后拌上沙拉酱就完成了 。日本人经常生吃鱼片 。牛油果也可以像吃生鱼片那样蘸芥末酱油吃 。上面还可以放一点点白芝麻 ， 口味更佳 。除此之外 ， 还可以把鳄梨涂在面包片当果酱涂抹均匀 ， 再加上草莓酱或蜂蜜 ， 就可以让面包片的口感相当好了 。

鳄梨的食用禁忌
第一、鳄梨必须新鲜开新鲜吃 ， 不然鳄梨会很快氧化变黄 。或者也可以在鳄梨上涂抹上一点柠檬汁 ， 包裹在保鲜膜里 。
第二、孕妇和小孩要注意少量食用鳄梨 。
第三、食用鳄梨的时候必须用大量清水清洗干净表皮 。

综上所述 ， 
【鳄梨怎么吃】

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