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洋葱泡白醋可以减肥吗

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可以 ， 但是效果有限 。因为洋葱含有丰富的食物纤维 ， 促进肠胃蠕动 ， 白醋可以燃烧多余的脂肪 ， 防止脂肪堆积 。洋葱是一种常见的食物 。如果生吃 ， 可能会刺激胃肠道 。因为是辛辣食物 ， 可以缓解醋泡后的辛辣刺激 。平时要适当运动 ， 促进减肥 。
减肥期间 ， 如果在胃口很大的情况下不必耐心 ， 建议超级慢的吃一些想要的食物 ， 这样可以平复情绪 ， 缓解欲望 。比如想吃冰淇淋 ， 用勺子挖半勺 ， 然后一点一点的吃 ， 既能缓解食欲 ， 又不会造成热量摄入过多 。
吃少量食物 ， 吃得足够慢 。缓解欲望的方法不是强制压抑 ， 而是学会适当的释放食欲的方法 ， 从而彻底击退食欲 ， 缓解心理压力 ， 有助于持续减肥 。
【洋葱泡白醋可以减肥吗】温水可以让胃有饱腹感 ， 有效降低食欲 。此外 ， 温水还可以刺激肠胃的血液循环 ， 使大脑获得进食的信号 ， 这样饱腹感自然可以降低食欲 。你也要注意喝温水 。首先 ， 不能一次倒 ， 要分几次慢慢喝 。另外 ， 要喝温水 ， 不能喝冰水 。水温应该在40度左右 。另外 ， 只能喝温水或茶 ， 不能用任何一种饮料代替 。

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