睡觉的时候做 。
大饼是买没烘过的大饼面胚 ， 附近卖早点的地方 ， 问大饼摊买 ， 别买多 ， 要新鲜的好用 ， 干了就没用了 。以后要敷再现买新鲜的 。要是买起来实在不方便 ， 就一次多买点 ， 用保鲜膜包住放冰箱 ， 保持湿润和新鲜 。
1 ， 大饼面胚象做大饼一样地 ， 弄到大饼的厚度 ， 敷到RF上 ， 中间留一个洞 ， 露出RT 。
2 ， 面胚上盖上几层纱布 ， 纱布上盖上食品保鲜膜 ， 注意中间都要留一个洞 ， 露出RT ， RT不可敷到 。
3 ， 人平躺 ， 想睡觉就睡觉 ， 让大饼面胚慢慢发酵 ， 发热 ， 一直到里面都是空洞 ， 不再发热 ， 面胚外缘有点干燥 ， 一般是7-8小时 ， 或者一晚上 ， 揭下 。有点粘粘的 ， 温水洗去 。
4 ， 接下来 ， 仍然是要用吸奶器把乳汁吸出来 ， 吸20分钟左右 。
△敷大饼的时候 ， 出来的乳汁是可以给小宝宝吃的 。我就是在医院里一边敷一边喂宝宝 ， 宝宝吃奶吃到嘴巴粘到面胚 ， 象长了一圈胡子 ， 呵呵！~
△注意奶结解除后 ， 平时要注意保护 ， 每次宝宝吃不完的都要吸出 ， RF涨了宝宝没饿的时候也要吸出 ， 切不可让奶水长时间在RF积存 ， 以免造成产奶量减少 。
按照以上的方法 ， 不但可以把奶结打开 ， 还能将没有通的奶管也开通 ， 这样就不会让乳汁排不出 ， 也就能预防哺乳期乳腺炎的发生了 。
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