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【做完噩梦惊醒后,分不清楚现实世界,应该怎么办？】一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;
二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;
三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠
其他观点：
谢谢高抬 。这个问题 。我是这样看 。说明你被现实社会的一些现象所迁移 。不知该如何面对 。其实很简单 。正确看待 。正确分析 。该怎么办就怎公办 。不要强行 。不可逆转 。顺从自然发展就好！谢谢！
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