2、怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态 。
3、避免熬夜 。夏天大部分人的作息会与别的季节有所不同，往往睡得很晚而起得又早 。缺少睡眠容易导致精神萎靡不振，影响精子及卵子的活力 。
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