保健品叶黄素对眼睛有用吗 叶黄素有必要补吗

在网上选购的时候有看到卖叶黄素的 。点开一看发现吃了叶黄素对眼睛有用是真的吗?叶黄素能对眼睛起到什么样的作用呢!
叶黄素对眼睛有用吗【保健品叶黄素对眼睛有用吗 叶黄素有必要补吗】叶黄素对眼睛还是比较好的 。因为眼底的黄斑区 。其中的成分就是叶黄素构成的 。适当的补充叶黄素 。对于长时间用眼的年轻人或者小孩子 。会有一定的缓解视疲劳的作用 。并且在中老年人当中 。适当的补充一点叶黄素 。也可以一定程度的预防老年黄斑变性的发生 。可以降低干性或者湿性黄斑变性的发生率 。叶黄素也不适宜补充的太多 。正常的适量的补充一个阶段之后可以先进行一定的暂缓 。暂缓3-6个月之后 。可以再补充一个阶段 。叶黄素适当的补充对眼睛有很大的好处 。但是也不适宜补太长时间 。并且也不适宜补过多的量 。就是按照说明正常的补充 。补充3-6个月需要休息一个阶段再进行补充就可以 。

保健品叶黄素对眼睛有用吗 叶黄素有必要补吗

文章插图
叶黄素对眼睛有什么帮助叶黄素又称为类胡萝卜素 。是一种抗氧化剂 。目前在临床上主要还是预防老年性黄斑变性的治疗 。所以叶黄素能够保护黄斑 。促进黄斑的发育 。缓解视力疲劳等作用 。对于长时间对着手机、电脑的患者 。因为蓝光对黄斑部也会造成一定的损伤 。会促进黄斑部的衰老 。所以可以适当的补充叶黄素片来保护眼睛 。但是也不建议过量使用 。建议还是尽量养成良好的生活习惯 。控制接触电子产品的时间 。平时注意饮食 。补充富含叶黄素类的蔬菜、水果 。比如绿色的蔬菜以及橙黄色的水果等 。
保健品叶黄素对眼睛有用吗 叶黄素有必要补吗

文章插图
叶黄素有副作用吗服用叶黄素时只要严格按照说明书规定剂量服用 。是不会产生明显副作用的 。但是如果长期超过说明书规定用量服用 。可能会对肝肾产生一定副作用 。因为几乎所有药物都会经肝脏或者肾脏代谢 。超量服用会使肝肾负担增加 。叶黄素中还复合有其它营养元素 。例如维生素C和维生素E等 。如果过量服用 。有可能造成肝肾毒性反应 。破坏肝肾功能 。如果合理服用叶黄素对眼部还是有很大功效的 。叶黄素可促进眼周血液循环起 。改善眼干眼涩等不适症状 。同时持续补充叶黄素还可以营养眼底黄斑区 。预防紫外线及蓝光对眼底的损伤 。避免视力衰退和黄斑病变 。
保健品叶黄素对眼睛有用吗 叶黄素有必要补吗

文章插图
叶黄素有必要吃吗其实叶黄素的常用人群是中老年人 。尤其是开始出现黄斑退行性改变的人可以补充叶黄素 。常用的叶黄素主要是保健用品 。按常规量服用就可以 。但是也有的家长认为孩子是不是近视太快或者视力不好 。是否需要补充叶黄素 。如果孩子不是很偏食 。常见的蔬菜、水果都能足够的摄取、获得叶黄素 。比如胡萝卜、紫甘蓝 。水果里的香蕉、苹果、桔子、橙子也有 。最好的蓝莓也有叶黄素 。从食物中获得叶黄素成分 。此情况下不一定非要给孩子补充叶黄素的保健品 。如果一定想补充就要小剂量的吃 。吃一段时间后停一停再吃 。一定不要把保健品当饭吃 。过量堆积营养素可能对肝脏功能也是负担 。所以对于孩子来说不必大量或者长久吃 。

    推荐阅读