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有没有适合学生的瘦腿方法？

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（1）、应尽量少站立 。也不要久坐不动 。更不应该盘腿而坐 。站立时要注意经常变换姿势 。坐着时最好每隔半个小时就站起来走动走动 。活动一下腿脚 。以促进静脉血液回流 。
（2）、腿部的穴位按摩 。现代医学研究表明 。对腿部穴位适当的刺激和按摩 。能够有效的促进腿部血液循环 。加速腿部多余脂肪的代谢 。帮助缓解腿部疲劳 。有助于塑造紧致腿型 。
（3）、跑步姿势要正确 。对于爱运动的人来说 。运动姿势很重要 。跑步抬腿时使用臀部和大腿肌肉做屈髋动作 。落地时放松膝盖以下 。而不是让小腿肌肉进行弹跳 。不充分调动臀部和大腿 。小粗腿就是必然的了 。
（4）、瑜伽瘦腿 。做瑜伽运动 。会让身体整个都拉伸起来 。瑜伽还可以打通身体内的经脉 。减轻血管堵塞的情况 。让身体保持阴阳平衡 。只要经常练习瑜伽 。腿想不瘦都难 。
（5）、一字马劈叉 。可以让双腿的韧带变得富有弹性 。每晚坚持一字马拉腿 。可以让腿慢慢变细 。虽然过程比较痛苦 。但是效果是很好的 。另外跪姿抬臀也不失为一个瘦腿的好方法 。
（6）、抽脂 。适合有钱任性的朋友 。抽脂是对正常组织的一种创伤 。在手术局部会损伤到一些小血管和神经末梢 。术后可能会出现肿胀、感觉麻木、硬结等情况 。所以需谨慎选择 。
其他观点：
学生 。作息三餐规律 。记住这是优势 。在学校少了很多外界的诱惑 。少了很多人情世故 。
所以！有很多适合学生党瘦腿及减脂的方法 。
首先生活中 。作息规律不熬夜 。其次 。保持正常的三餐 。少吃油腻油炸食物 。多吃蔬菜水果 。绿色食品 。
然后运动 。运动前后拉伸腿 。不仅可以拉开韧带 。还可以避免运动带来的肌肉腿哦[思考]
运动主要的方法 。挑腹（瘦腰提臀瘦大腿）平卧空蹬自行车（完美腿部曲线 。对腰腹也有帮助）就这两个动作 。坚持一段时间就有明显效果了 。一学期下来腿就瘦下来了 。可以穿瘦瘦的裤子 。
提示：饭后 。不要立马坐下 。应当站立最少半小时
运动后也不要立马坐下（屁股会变大） 。应当缓步走几步 。
至于动作 。每天几组 。每组多长时间可以根据自身的身体条件定 。开始可以少一点 。慢慢的加加加 。每次做不动到极限了 。给自己多加几个 。这是自己做的没有人逼你 。每天多做几个 。自身成型也就越快 。
坚持！每天雷打不动的做！不论学习压力多大 。做！不论受了什么委屈做！
最后预祝你成功 。加油 。奥利给！
【有没有适合学生的瘦腿方法？】

有没有适合学生的瘦腿方法？

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其他观点：
有方法也是老生常谈 。锻炼 。穿个瘦腿裤什么的 。但是否有效也是因人而异 。而且说句悲观的话如果家长腿粗还有遗传因素 。但同时也可乐观的看你的问题 。如果不是影响生活 。肯本没有必要瘦腿 。我妈瘦 。腿也是 。我还希望自己有健壮的腿了 。
我说这话的目的是 。审美观点是不一样的 。如果有些事不能改变或不好改变 。而且这事儿又不是什么有关生死 。道德的大事儿 。不改也罢 。
我现在就接受我的瘦腿 。也挺好的 。你看瘦是病字头 。应该不是太好的词 。
祝你好运！

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