哪些大牌女星的玻尿酸脸“崩塌了”？( 二 ) _经验知识

张韶涵控糖了十年。让自己保持在少女状态~

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我还专门研究了一下她是怎么抗糖的。
并不是完全不吃糖。而是在特定的时间段。一般是在早饭到午饭之间可以吃一点甜食。或者在运动后的30分钟吃一些~

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还有演员会在餐点上下功夫~给你们看看我特意拍了一个女演员的一周午餐。
它是减肥餐也是保持皮肤好状态好上镜的餐点。很多明星在剧组都这么吃过~

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三餐都是照常吃的。只是不吃主食。晚上只吃水果。一个星期瘦了快8斤吧。还要维持体力拍戏。respect！
之前还看了孙俪讲的自己保持身材的方法。16+8轻断食。
比如说晚上5点吃饭。那么从6点开始到第二天早上9点（共16个小时）不吃饭。然后9点再到晚上5点这段时间吃早、中、晚三餐。一周两次。
据说2个月就能看到效果。嗯。我准备去试一试。看能不能皮肤身材都棒棒哒~
3.每天至少坚持运动半小时
我发现港台的明星特别注重运动防老。就说娘娘和姑姑吧。出了名的运动狂人。这皮肤这身体状态怎么看也不像40+的。反正我是自愧不如。

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说句不中听的。但凡把打玻尿酸的钱花在运动上。脸都不至于崩成表情包呀~
凹健身人设的人有。但也有很多真的在拍摄间隙运动的。有器械的。没器械的。我还因为这个知道了好多奇奇怪怪的小物件~

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杠铃水壶。适合男生的。一个好像是2.2L的储水量。正好够一天喝的~

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拉伸器。可以帮助你做仰卧起坐和抻筋的。刚开始费点劲。后来不知道是我练出来了还是被我拉松了。就很舒服~

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懒人呼啦圈。不会转呼啦圈也没事。它就是挂在腰上的。里面有按摩的东东。转起来也不会动。就那个小球拉回转。挺好玩的我就买了个。没事在剧组运动一下。
对了。还有跳绳的小姐姐。你能想象远远看着穿着古装的人在跳绳吗？还是高科技的计数跳绳。总感觉我穿越了。哈哈哈~
4.抗老精华用起来！
明星涂精华可是很“残暴”的。我听说过有个女明星把上千的精华当面膜敷脸上的！羡慕啊。羡慕我连几百的精华都用的扣扣搜搜的。
反正她们用的都挺贵的。我就不具体推荐了。如果感兴趣的人多我再跟大家慢慢唠唠。
跟大家说几个有效的抗老成分。入精华的时候可以关注关注！

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A醇也就是视黄醇和VC都是效果非常好的抗老成分。但是刺激性相对强一些。不推荐敏感肌用。而且用之前都需要建立耐受的~
【哪些大牌女星的玻尿酸脸“崩塌了”？】A醇怕光适合晚上用；而VC更适合白天用。涂了VC精华的话记得要做防晒。要不整张脸都会发黄！
5.补水。敷面膜！
皮肤缺水就容易干容易油。然后就变得敏感。皮肤屏障被破坏。脏东西啊紫外线啊就更容易伤害皮肤。加速皮肤老化。补水吧。为了让自己年轻点~
明星一天一张或者一天好几张是因为风吹日晒还有大灯照着。你要是一天一张试试？预计不出一个月就得过度水合烂脸了~
最佳方案是一周2-3次敷面膜。而且化妆前最好不要敷面膜哦。