没有什么水果是真正减肥的 。关键在于热量的问题 。一颗看似低脂的草莓 。但是如果不计量的摄入很多 。也会不利于减肥 。减脂期水果的摄入量大概两三百克就行相当于一个中等大小的苹果 。过多的水果摄入也就意味着过多的果糖摄入 。相对的同等体积的水果 。柚子火龙果西瓜之类热量会低一些 。榴莲等水分不多口感偏甜的水果热量就很高不利于减肥 。减肥期间也是需要少一些碳水化合物摄入 。多一些蛋白质摄入 。希望回答可以帮到你
其他观点：
草莓 苹果 香蕉 柠檬 橙子 木瓜 榴莲
其他观点：
首先减肥是需要均衡的营养作为前提的 。
因此节食这样的做法是不可取的 。所谓营养均衡当然就是金字塔上什么都吃啦 。很多时候 。吃什么不是最重点的 。如何烹饪起到了更直接的影响 。
而减肥水果这样的东西理论上是不存在的 。减脂的原理是运动增加消耗和减少过多的摄入 。从而让身体恢复平衡的状态 。
饮食上如果要注意 。那肯定是避免摄入高热量高脂肪的食物了 。如果觉得饿的话 。可以试试少食多餐 。这时候水果就是不错的选择 。但是主食该吃的吃 。想通过吃某几种东西减肥都是不成立的 。
【推荐7大减肥最快的水果是什么？】如果你有健身教练的话最好向教练提出这个问题 。相信他能给你更适合你的方案 。
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