很多宝宝随着年龄的增长，吃的食物是越来越丰富了，但是他们的排便也就有没有了规律，作为妈妈一定会着急的，那么应该这样给宝宝调理呢？今天小编就来告诉着急的妈妈们怎样给宝宝调理，一起了看看吧 。
如果宝宝便秘了，想要治疗好宝宝的便秘，那就要改善宝宝的饮食，多给孩子喝水，还要增加含纤维素食物的摄入 。与此同时要训练宝宝的排便习惯 。
1、多摄取瓜果
中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热 。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热 。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味 。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用 。
2、适当运动
平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动 。因为运动可增加肠蠕动，促进排便 。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠 。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便 。
3、养成良好的排便习惯
不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一 。3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟 。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒 。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间 。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯 。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠 。
4、少食多餐
虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食 。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐 。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给 。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等 。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源 。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用 。
5、巧妙补充纤维质
如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便 。
新生儿(指出生后不满28天)便秘的原因
人工喂养：牛奶经消化所含的皂钙较多，易引起大便干结，从而便秘 。
乳量不足：如果吃奶吃得少，或呕吐较多，或进食补液的小儿可引起暂时性的无大便 。另外，新生儿的消化道肌层发育尚不完全，这样易引起便秘，还可同时伴有吐奶 。只要小儿体重不下降，呕吐和便秘的现象都是正常的 。
婴儿(指出生未满1岁的小儿)便秘的原因
食物中所含的纤维少：引起大便干结，可适当添加蔬菜类食物 。
按时排便的习惯没养成：小儿没有养成良好的排便规律也易引起便秘，所以要每日定时训练排便，建立一定的排便条件反射，这样才能养成排便的好习惯 。
精神因素：如果小儿突然受到精神刺激，或生活环境及生活习惯突然改变也可引起短时间的便秘 。此外，甲状腺功能低下的小儿易引起便秘，但此类小儿还伴有其他表现 。
便秘的不良后果
便秘的不良后果有很多，最直接的后果就是肛裂，可引起便后滴鲜血，肛周疼痛 。孩子在便后疼痛，就不愿意排便，这样会更加引起便秘，形成恶性循环 。便秘严重的孩子还可能引起外痔 。此外，慢性便秘的孩子还常伴有食欲不振，因而导致营养不良，精神萎靡，肠道功能紊乱，这样会更加重便秘 。
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