什么是猜疑？你怎么看？( 二 ) _经验知识

３．对交往挫折的自我防卫。
有些人以前由于轻信别人。在交往中受过骗。蒙受了巨大的精神损失和感情挫折。结果万念俱灰。不再相信任何人。

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猜疑的人通常过于敏感。敏感并不一定是缺点。对事物敏感的人往往很有灵气。有创造力。但如果过于敏感。特别是与人交往时过于敏感。就需要想办法加以控制了。

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1．用理智力量克制冲动情绪的发生。当发现自己开始怀疑别人时。应当立即寻找产生怀疑的原因。在没有形成思维之前。引进正反两个方面的信息。如“疑人偷斧”中的那个农夫。如果失斧后冷静想一想。斧头会不会是自己砍柴时忘了带回家。或者挑柴时掉在路上。那么。这个险些影响他同邻人关系的猜疑。或许根本就不会产生。现实生活中许多猜疑。戳穿了是很可笑的。但在戳穿之前。由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰。却会觉得他的猜疑顺理成章。此时。冷静思考显然是十分必要的。

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2．培养自信心。每个人都应当看到自己的长处。培养起自信心。相信自己会与周围处理好人际关系。会给别人留下良好的印象。这样。当我们充满信心地进行工作和生活时。就不用担心自己的行为。也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。

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3．学会自我安慰。一个人在生活中。遭到别人的非议和流言。与他人产生误会。没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较。可以糊涂些。这样就可以避免自己烦恼。如果觉得别人怀疑自己。应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠。不要在意别人的议论。这样不仅解脱了自己。而且还取得了一次小小的精神胜利。产生的怀疑自然就烟消云散了。

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4．及时沟通。解除疑惑。世界上不被误会的人是没有的。关键是我们要有消除误会的能力与办法。如果误会得不到尽快的解除。就会发展为猜疑；猜疑不能及时解除。就可能导致不幸。所以如果可能的话。最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈。以便弄清真象。解除误会。猜疑者生疑之后。冷静地思索是很重要的。但冷静思索后如果疑惑依然存在。那就该通过适当方式。同被疑者进行推心置腹的交心。若是误会。可以及时消除；若是看法不同。通过谈心。了解对方的想法。也很有好处；若真的证实了猜疑并非无端。那么。心平气和地讨论。也有可能使事情解决在冲突之前。
【什么是猜疑？你怎么看？】