空降兵该如何克服恐高？ _经验知识

对于恐惧来说。最好的治疗方法就是满贯疗法。
例如一个人对虫子恐惧。那么就可以将这个人捆绑于浴缸中。再满满的倒入一浴缸的虫子。在一通疯狂的哭喊声中。这个人就不会再对虫子有任何恐惧。

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恐高症的治疗其实也是采用类似的方法。使人逐渐的适应高度降低心理障碍。
在保障安全的情况下将人不断的置于更高的位置。使人在心理上逐步适应高度就可以将恐高症有效的“克服”掉。

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对于伞兵来说。通过不断的训练也是客服恐高症的一个有效办法：

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伞兵的训练不仅仅是在天空中进行。大部分训练的场所都是在地面上。

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依据训练要领掌握整体的动作规范形成肌肉记忆。这是训练的第一步。
然后就是上伞兵塔了。

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美军的伞兵塔分为两种。10.4米和76.2米。这也是一个逐步的降低伞兵恐高症的过程。在伞兵塔上。利用绳索将伞兵吊上。然后释放可以产生10秒左右的下降时间。经过反复的伞兵塔训练伞兵几乎就没有恐高症了。
至于正常的跳伞训练。美军是以366米为起跳点的。

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但基本上受过伞兵塔训练的士兵就都没有恐高症了。
其他观点：

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【空降兵该如何克服恐高？】首先来到我们面前的两米跳台。这是新兵专业训练的第一步。为什么选择这样一个高度。第一是因为这是克服恐高的第一步。两米不高不低。刚好合适。第二是因为跳伞落地的一瞬间冲击力还是很大的。这样训练可以增加肌肉的拉伸性。更好的保护自己。

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其他观点：
崤山小虎第183条回答。
尼采说过:“每一个不曾起舞的日子。都是对生命的辜负。”

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空降兵如何克服恐高？在一般人觉得无所适从时。战士们已经用千百次的训练证明了真英雄是练出来的。
一、上千次的训练。让肌肉记忆取代大脑的思考。

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跳离机用脚。收腿。用腰控制好上体和下肢。腿一定要往腹部收住。上体的角度还要保持好。否则一旦腿勾住引导伞。双臂被伞绳缠住。那后果就不敢想象了。
千百次的训练就是为了让肌肉对正确的姿势动作形成记忆。对于空降兵。哪里有什么天生大胆。只不过肌肉记忆罢了。
二、数秒最能表现勇敢者的心理。

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为什么要数秒？800米的高度。自由落体是19.2秒。有了降落伞。可以把落地时间延长到2分钟左右。一旦发生意外。主伞没有自动打开。就需要手动去拉开。如果没有这千百遍的5秒计数。留给你的恐怕。。。
所以。“秒数清”最能考验空降兵的心理素质。
三、歌声、喊声、笑声、耳边的风声让你没法恐惧。

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舱门打开。黄灯凉起。班大大喊一声:“准备”！起身停顿。三步离机。最后的那一声喊。伴随着班长的跳、跳、跳……此时。头脑里一片空白。只有耳边的风声。
001、002、……005！“砰” 。那一声终于来到。有时间恐惧吗？抱歉！我们根本没给恐惧留时间。
四、千锤百炼方成真正的勇士。
空中八个动作:一数秒、二检查、三避开、四寻找、五调整、六判断、七准备、八着陆。