有什么评价好、好用的抗衰老系列的护肤品推荐？( 三 ) _经验知识

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3、抗糖化
导致皮肤衰老。糖化也是一个凶手。糖化主要是因为长期摄入糖分过多。所以抗糖化。首先得管住嘴。
低糖饮食（奶茶、饮料、雪糕等少吃）
但不是不吃糖哦。基本的糖分。身体还是需要的。
对于甜食吃货。如果管不住嘴。就只能迈开腿了。多做有氧运动。同时记住多吃点水果蔬菜。因为糖化过程也有自由基参与。所以搭配水果蔬菜会好一点。

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因为有自由基的参与。所以上面提到的抗氧化产品对抗糖化也有作用。事实上。市面上很多抗糖化产品其实就是抗氧化。目前似乎并没有单独抗糖化的产品。
4、促进皮肤更新
上面提到的抗氧化、抗糖化的产品。虽然也有刺激胶原蛋白产生的作用。但它们主要作用还是抗击自由基。下面我们再介绍几个侧重于刺激胶原蛋白产生的成分：维A醇、胜肽、果酸。
①维A醇
A醇在抗衰老中的地位是首屈一指。非常强大的。既可以减少胶原蛋白的破坏。也可以进入真皮层刺激纤维组织母细胞产生胶原蛋白。但怀孕或准备怀孕的女生禁用。
入门级别。可以选：
露得清A醇保湿晚霜（约0.06%）、洛克ROC深度抗皱精华（约0.12%）、Alpha Hydrox维A精华（约0.15%）、理肤泉A醇精华（0.1%+0.2%视黄醇亚油酸酯）。

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老司机级别。可以选：
彼得罗夫维A晚间精华（约1.5% 。据说实际没那么高）、杜克高浓度A醇晚霜（约1%）、宝拉珍选凝时视黄醇精华（约1%）。

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②胜肽
胜肽（多肽）。估计很多人不太知道。但氨基酸和蛋白质大家都听过吧。它们的关系。打个比方。如果把氨基酸比作一根线。蛋白质比作一件衣服。那胜肽就是一块布。
一般蛋白质的分子量比较大。要进入皮肤是比较难的。所以那些想通过皮肤补充胶原蛋白的人。不要自作多情了。而胜肽的分子量虽然也不小。但经过改造以后。渗透性还是可以的。例如你在成分表中看到的棕榈酰××肽或乙酰基××肽。
不同的胜肽通过不同的机制。从而起到抗衰老作用。
棕榈酰××肽：这一类胜肽的作用主要是向纤维组织母细胞传递信号。从而刺激胶原蛋白产生。例如：
Olay大红瓶（棕榈酰五肽-4）、Olay菁醇青春熬夜霜（棕榈酰二肽-7）

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Singuladerm SOS安瓶精华（乙酰基六肽-8）。浓度比较高。20% 。

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乙酰基××肽：这一类胜肽的作用主要是通过阻断神经递质的释放。从而舒缓肌肉。减轻皱纹。因为肌肉不紧张绷紧。皱纹就不明显了。有点类似肉毒素。例如：
雅诗兰黛专研紧塑精华（棕榈酰六肽-12、乙酰基六肽-8）、雅诗兰黛肌初赋活原生液（乙酰基六肽-8）

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棕榈酰××肽+乙酰基××肽：两者搭配。一方面阻断神经递质的传导。舒缓肌肉。减轻皱纹。另一方面向纤维母细胞传递信号。刺激胶原蛋白产生。多重结合。例如the ordinary buffet的精华。
多重胜肽修复精华（乙酰基六肽-8、五肽-1、棕榈酰三肽-1、棕榈酰四肽-7、棕榈酰三肽-38）
蓝铜胜肽抗老修复精华（三肽-1铜、六胜肽。五肽-3、棕榈酰三肽-1、棕榈酰四肽-7、棕榈酰三肽-38）
The Ordinary的成分从来都不会让你失望。多重胜肽结合。蓝铜胜肽抗老修复精华中。三肽-1铜可以转运铜离子。铜离子是身体内很多酶的原料。

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③果酸
很多人只知道果酸可以更新角质。但其实果酸也可以促进胶原蛋白产生。因为果酸分子比较小。可以渗透到皮肤深层。促使胶原蛋白和透明质酸形成。所以也有抗衰老作用。
但果酸毕竟有去角质作用。所以角质薄的敏感肌就不要尝试了。就算不是敏感肌。也不建议太频繁使用。频率最好2-3天用1次。产品例如：
Dr.WU杏仁酸温和换肤精华液（有三种浓度：6%、8%、18% 。其中8%的是由5%杏仁酸+2%水杨酸+1%复合酸构成）。如果是刚开始用。可以先用浓度低的。没问题再过渡到浓度高的。高浓度的还有芯丝翠活性乳液（15%果酸）。