霜降节气吃什么传统食物霜降是秋天还是冬天

霜降是我国传统的二十四节气之一。提到它。有不少人认为霜降是属于冬天的。因为它的名字里包含了一个霜字；也有人因为霜降还在秋季的月份里。认为它是秋天的。那么霜降是秋天还是冬天？霜降节气吃什么传统食物？感兴趣的小伙伴快来看看吧。
霜降是秋天还是冬天

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霜降。是二十四节气中的第十八个节气。秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。进入霜降节气后。深秋景象明显。冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜” 。而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言。“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。
霜降节气吃什么传统食物

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1、吃羊肉
俗话说。“一年补透透。不如补霜降” 。每年霜降时节是进补的黄金时期。在众多食材中。羊肉既可御寒又可补身。深受人们喜爱。羊肉味甘而不腻。性温而不燥。具备温补气血、开胃健脾的效用。所以霜降吃羊肉。既能抵御风寒。又可滋补身体。而且羊肉是温性食物。霜降多吃些利于为冬季御寒防冻做预备。
2、吃鸭肉
在霜降的这一天。闽南台湾的民间要进食补品。也就是我们北方常说的“贴秋膘” 。每到霜降时节。闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆。有时还会出现脱销、供不应求的情况。夏秋的燥热季节最适合吃鸭肉。经常食用鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热不退者最为有益。鸭肉有降低胆固醇的作用。所以。平时多吃点鸭肉取代其他的肉菜。是非常健康的。
3、吃牛肉
霜降是个进补的好时节。俗语称冬补不如霜降补。冬补过于滋腻。而霜降节气补补是极好的。而为迎接霜降节气的到来。不少地方都有霜降吃牛肉大餐的习俗。从养生的角度看。牛肉的蛋白质含量高。而脂肪含量低。加上味道鲜美。所以非常受人喜爱。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、止渴止涎的功效。寒冬食牛肉。有暖胃作用。为寒冬补益佳品。
4、吃柿子
霜降吃丁柿。不会流鼻涕。这是福建的泉州老人对于霜降吃柿子的说法。在我国的一些地方。霜降时节要吃红柿子。在当地人看来。这样不但可以御寒保暖。同时还能补筋骨。是非常不错的霜降食品。加上柿子一般是在霜降前后完全成熟。这时候的柿子皮薄肉鲜味美。营养价值高。非常受大家的追捧。霜降节气之后。被霜打过的柿子是绝佳的美味。既好吃又不贵。还能滋补身体。福建人都习惯在“霜降”前后买上几斤回家慢慢品尝。
5、吃萝卜
萝卜是秋天的宝。我国民间有“十月萝卜赛人参”的说法。意思是说在十月吃萝卜。犹如吃人参一样受益。其实白萝卜还有不少“好搭挡” 。有的可以营养互补。有的能让滋补功效加倍。
霜降养生应该注意什么

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注意锻炼
在室外运动。要特别注意保护关节。一定在做完常规的准备活动之后。再加大各关节的活动幅度。必做的准备活动是踝关节运动、膝关节运动及髋关节的运动。
防贼风
秋天气候早晚温差大。冷热失常。往往使人措手不及。贼风往往会乘虚而入。使人生病。被中医称为贼风。因此。一定要注意保暖。特别是中老年人。对年轻女性来说。腿部的保暖也尤需注意。
防秋燥
秋季燥邪易伤人体津液。津液既耗。就会出现燥象。表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥。肺的功能必然受到影响。就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。
防秋郁
晚秋时节。凄风惨雨、草枯叶落。人感受了季节的变化容易起忧思。秋季养生防秋郁首先要生活规律不要随意打破。心情不好。该做什么还是得做什么;其次要适当多吃高蛋白食物。如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等;还要参加一些有益身心的娱乐活动。如歌舞、登山等。
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