【老年人喝普洱茶，需要注意的几点】
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喝熟茶 ， 少喝生茶
普洱分生熟 ， 差别可不小 。生茶 ， 尤其是新生茶刺激性强 ， 而大冬天的老人更是容易胃寒 ， 这个时候喝普洱生茶 ， 对胃不好 。相反 ， 经过渥堆后发酵的普洱熟茶有着很好的暖胃护胃的功效 ， 而且茶性温和 ， 最是适合老人在冬天饮用了 。
饮淡茶 ， 少喝浓茶
常饮浓茶 ， 咖啡碱的刺激作用会促进心跳加快导致心律不齐 ， 其中含量较多的鞣酸会与铁元素反应 ， 可能导致缺铁性贫血 。所以 ， 老年人冬天喝普洱茶还是适合饮用淡茶 ， 尽量避免最好不喝浓茶 。
早上喝 ， 睡前不喝
虽然熟茶有安神助眠的功效 ， 但老年人睡眠状况本身就不太好 ， 睡前大量喝茶 ， 会增加排尿次数 ， 影响睡眠 。所以 ， 老年人喝茶最好早上喝 ， 中午和下午少喝 ， 晚上睡前不喝 。而经过了一昼夜的新陈代谢 ， 早上饮用一杯普洱淡茶 ， 不仅可以补充水分而且还能稀释血液、防止损伤胃粘膜 ， 对老人的健康有利 。
所以说 ， 老年人冬天喝普洱茶 ， 一定做到这几点：“多喝熟茶、少喝生茶；常饮淡茶、拒绝浓茶；早上喝茶、睡前不喝 。”这样喝普洱茶 ， 才能保证喝茶养生的理念 ， 给家里的老人带来一份健康长寿 。
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