请大家推荐一下适合中年妇女喝的奶粉。妈妈今年40多岁了,40+的人钙流失,骨质疏松,大家有什么推荐？

骨质疏松的话。可以喝的一些奶粉如德运奶粉。
钙含量：293mg/250ml 。117mg/100ml 。这个含量不低的。

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再者。如果是女性骨质疏松。除了补钙以外。还要考虑一个因素：雌激素减少导致的钙流失。
【请大家推荐一下适合中年妇女喝的奶粉。妈妈今年40多岁了,40+的人钙流失,骨质疏松,大家有什么推荐？】骨质疏松症是一种骨量减少、骨组织细微结构破坏、骨的力学功能减弱、骨脆性增加、容易发生骨折的全身性代谢性骨病。骨质疏松高发于中老年人。特别青睐绝经后的妇女。
专家提示。雌激素与骨代谢有着密切的联系。它是女性一生用以维持优质健康骨骼的关键激素。能帮助钙的吸收。对骨生成产生直接作用。使骨吸收和重建达到平衡。而妇女进入围绝经期后。女性的卵巢功能开始减退。体内的雌激素水平下降。骨量开始丢失。从而影响了骨骼的健康。不仅如此。妊娠期及哺乳期的女性也面临着骨钙流失的风险。因此这类女性也应多补充钙。防止骨钙大量流失。

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也就是说。补足一些雌激素。能帮助减缓钙流失。可以常吃一些植物雌激素的食物。如黄豆。搭配骨藿苷补足身体对雌激素的需求。促成骨量的生成。增强成骨细胞的活性。帮助钙离子的吸收。减缓骨质疏松的发生。减少腰酸背痛的问题出现。
再者。在户外接受适量的日光照射也有利于钙的吸收。运动能使全身和骨骼的血液循环明显加快。促进新陈代谢。肌肉的收缩和舒张对骨骼有直接刺激作用。因此。每天保证一定的户外运动量。能阻止并减缓骨质疏松的进程。
其他观点：
还是推荐喝奶。一年再根据情况补上两次钙。例如上半年吃上60天的钙片。下半年吃上两个月！
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