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生孩子的东西在怀孕期间怎么准备？( 二 )

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软件准备之 调整心理
保持平和心态
接近分娩的孕妈咪可能会心情紧张 。产生许多疑惑和担忧 。如担心胎宝贝是否健康 。有无畸形 。新生宝贝是否聪明 。会不会发生难产等 。孕妈咪应了解分娩是正常生理过程 。只要保持心绪平和 。安心等待分娩时刻的到来 。大都能平安度过这一关 。
● 如非医生建议 。孕妈咪不要入院过早 。但可以提早2周不上班 。在家活动待产 。
● 信任医院和医生 。相信现代医学能够应付可能出现的意外 。保证母子的安全 。
● 事先详细了解分娩过程 。尽可能想出应对各种不正常因素的预案 。
● 让自己保持不急不躁、泰然处之的心态 。能很好地帮助孕妈咪克服产前的种种不适、产中的疼痛 。并能促进产后尽快恢复 。
正确认识分娩疼痛
对于分娩疼痛的恐惧是孕妈咪此时最为严重的心理问题 。这种疼痛不可避免 。但也因人而异 。大部分生过宝贝的妈咪都认为是可以忍受的 。
据研究 。严重的紧张、恐惧心理会加重疼痛的感觉 。对于人体来说 。心情舒畅 。肌肉也会放松 。心情越紧张 。肌肉就会绷得越紧 。可导致原发或继发宫缩乏力、产程延长等异常分娩 。不仅疼痛加剧 。还会造成难产、滞产 。更严重的还会发生产后大出血 。甚至由于紧张 。宫颈难产 。使本来可以顺产的正常发育宝贝突然窒息 。甚至发生意外 。酿成更大的痛苦 。
生宝贝时的镇痛是自然现象 。孕妈咪应从思想上消除恐惧不安的心理障碍 。保持平静的心情 。生宝贝时也就不会感觉太疼痛了 。
硬件准备之 待产包
待产包是新妈咪为生产住院而准备的各类物品的总称 。包括妈咪用品、宝贝用品、入院重要物品 。准备待产包并非多多益善 。要合理规划 。避免浪费 。孕妈咪可列出清单 。方便整理 。
妈咪用品
1．开襟外套：1件
天气较凉的季节或早晚时分 。穿在病服外面 。可避免在病房或医院走动时着凉 。
2．出院衣服：1套
出院时不再需要孕妇装 。应该准备一套适合出院当天穿的衣服 。包括孕妈咪帽、防风的衣裤、舒适的鞋 。
3．哺乳式文胸：2～3个
哺乳式文胸方便给新生宝贝喂奶 。准备2～3个可以替换就够了 。
4．纯棉内裤：3～4条
束腹内裤或3～4条透气性好的纯棉内裤都可以 。
5．束腹带：1个
生宝贝后肚子的皮肤会松弛下垂 。脂肪也容易堆积 。束缚带可以帮助肚子紧绷 。
6．防溢乳垫：1盒
把防溢乳垫垫在内衣里 。吸收溢出的乳汁 。可以保持乳房干爽、清洁 。
7．妈咪卫生巾：3包
生宝贝后 。恶露较多且持续时间长 。需要多准备几包新妈咪专用或夜用卫生巾 。
8．毛巾：2条
一条擦手、一条擦脚 。
9．水盆：2个
一个洗脸、一个洗脚 。
10．牙刷、牙膏、漱口水
牙刷要选软毛的 。漱口水可在分娩后无法起身刷牙时使用 。
11．护肤品：1套
最好是旅行装 。分娩前后都应坚持使用妊娠油 。
12．卫生纸、餐巾纸、湿纸巾：若干
入院时不用带很多 。这些东西随时都可以买到 。
13．营养品：适量
可以适当准备一些牛奶、巧克力为生产加油；生宝贝后 。马上喝一杯红糖水 。既能恢复力气 。又能增加奶水 。
14．带吸管的杯子：1个或杯子配吸管若干个
产后不方便起身时 。非常实用 。
15．可加热的饭盒、筷子、汤勺
盛饭盛菜盛点心都可 。医院一般有微波炉 。随时可以加热食用 。
宝贝用品
1．宝贝包被：1条
这是宝贝出院时用的 。在医院一般有专用的提供 。可以根据天气选择薄厚 。
2．宝贝衣服：2套
纯棉的小和尚服比较好 。根据季节选择合适的厚度 。炎热的夏天也可以准备一两件小肚兜 。
3．围兜或手口巾：2个
喝奶时戴上可避免弄脏衣服 。
4．小勺：1个
如果希望母乳喂养 。最好不要使用奶瓶 。主张应用小杯子喂养 。可以用小勺喂 。在爱婴医院产科病房中是不准出现奶瓶的 。在婴儿尚未对妈咪的乳房认知确定前 。应避免用奶瓶干扰 。否则对母乳喂养影响很大 。
5．纸尿裤：1包
不用带太多 。根据住院的时间来定 。就算到时候不够 。可以让家人再买 。
6．湿纸巾：1包
宝贝大小便后的必备清洁用品 。
7．小方巾：2条
选择材质柔软的小方巾2条 。可以给宝贝洗脸、洗PP 。
8．护臀霜：1支

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