【去超市买吃的,应该怎么选？】春暖花开 。要去春游 。景区食物不全还很贵 。我们需要早早的采购 。那么通常 。我们出去玩会带这些：
1、有营养又容易消化及携带方便的食品 。鸡蛋是旅途中最理想的食品 。营养丰富 。富含蛋白质 。食用携带都很方便 。但是晕车的人不适合吃 。
2、水果也是旅途中不可缺少的食品 。宜选择梨、苹果、橘子等含水分较多的水果 。这样可以补充旅途中缺乏蔬菜的不足 。对便秘也有一定的作用 。
3、零食也必不可少 。榨菜、酸味的蜜饯、杏脯、干果等 。可以改善旅途中口淡无味 。促进食欲 。泡椒类真空包装的鸡爪之类也很合适 。
4、充足的饮水是旅途中不可缺少的 。以水和一些鲜果汁饮料较好 。可以增加营养 。减轻旅途疲劳 。
总之 。旅途中还应注意不宜吃太油腻、过咸及水分很少的食品 。以免加重旅途的不适 。
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