板栗无花果汤——润肠利咽缓解压力

说起无花果大家都不是很陌生,也经常吃,是一种可以煲汤啊或者是做菜的一种食材,而且还可以有滋阴的作用,对于润肠通便也有好处 。你知道无花果怎么吃比较好吗,今天介绍一道可以有润肠润肺的板栗无花果汤的做法,可以有缓解疲劳,还可以止咳化痰

板栗无花果汤——润肠利咽缓解压力

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营养价值:
蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质、、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人皆可食用,尤其适合气管炎咳喘、肾虚、尿频、腰酸、腿脚无力的男性
所需材料
板栗250克、排骨500克、胡萝卜1根、无花果30克、盐1小匙
做法
1、板栗入沸水小火煮约5分钟,捞起剥膜;排骨斩段,入沸水汆汤洗净 。
2、胡萝卜切块 。所有材料入锅加水没过材料,大火煮开,转小火续煮30分钟即可 。
3、砂煲清水烧开,放入排骨、南北、无花果,大火煲沸后改小火煲2小时,调味即可 。
板栗无花果汤——润肠利咽缓解压力

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功效与作用
板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾抗衰老的功效 。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效 。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂 。排骨营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效 。此汤具有养胃健脾、润肠利咽、缓解压力的功效 。这样的一道食谱可以有养肝的作用,对于降糖降脂有好处,同时也可以有润肠通便的作用,对于缓解压力啊缓解疲劳有一定的效果和作用 。
板栗无花果汤——润肠利咽缓解压力

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板栗无花果汤的制作方法以及保健的效果,小编给大家介绍了相关的一些制作方法以及养生功效了,大家可以利用起来哦,可以起到很好的保健的作用和效果,而且还可以缓解疲劳,对于强筋骨有好处,同时也可以起到滋阴补肾的作用,大家可以试试这样的养生食谱、

【板栗无花果汤——润肠利咽缓解压力】

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