坐牢的人每天都在监狱里怎么充实自己？ _经验知识

在很多人的固有印象中。坐牢意味着“无所事事。坐着等死” 。其实不然。试想一下如果真让坐牢的人每天傻坐着等死。估计还没有等到出狱或者执行枪决人已经疯傻了。相反。监狱里的生活其实非常充实。很多家属甚至看完服刑人员的牢狱生活希望他们能够呆久点。彻底改造成功！

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那我们一起来看看做牢的人每天在监狱里是怎么充实自己的？
1.严格遵循监狱里的作息时间。使作息变规律
在监狱里犯人第一件要学习的事情就是让自己变得作息更规律。人一旦生活作息变规律就非常容易步入生活正轨。整个人不容易胡思乱想。具体日常作息时间如下
早晨6：00-6:30 。准时起床、上厕所、穿戴好衣服、列队集合
早晨6：30-7:00 。列队吃早餐。稍稍休息片刻就要为接下来的出工作准备
早晨7：00-7:30 。检查队列。日常点名。列队时要整齐划一。点名时要声音嘹亮。精神萎靡不振地要通报批评。
上午7:30-12:00 。出工生产或者在监狱里接受再教育学习。主要学习一些思想政治理论。有利于进一步改造
中午12:00-13:30 。列队吃午餐。并稍作午休
下午13:30-17:30 。同上午监狱日常再出工生产或者教育学习
下午17:30-18:00 。晚餐时间
晚上18:00-20:30 。两个半小时自由活动或者是监狱组织的文娱活动。放松身心（比如看书、写信、个人卫生清洁、谈心、收看电视等等）
晚上20：30过后。熄灯休息

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看完后仿佛看到了自己求学时的生活作息时间。现在回想起来仿佛一点也不觉得苦。同理监狱里的犯人养成了良好的生活习惯每天都按部就班生活。没有半点儿时间干其他事情。更不存在电影里演的动不动聚众打群架了。
2.为了能够减刑。犯人出工时干劲十足
劳动作为监管犯人必不可少地政治手段。也是犯人展示自身改造成果的途径。为了能够尽早出狱早日和家人团聚。监狱里的人都铆足劲争当生产先锋。获得嘉奖表扬的同时还能够有机会减刑。所以在监狱里看到的是一派积极劳动欣欣向荣的震撼场面：机器轰隆隆地响着。无论上午下午还是晚上犯人都没有一点儿空闲时间。哪怕是喝水上厕所都是紧张而又有序的进行着。

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3.周末生活多姿多彩。该有的文娱精神生活一样不少
上文中提到了日作息时间表。监狱里的人周时间表是实行5+1+1模式。意思是5天劳动生产+1天学习教育+1天休息日。日常劳动日沿用日常休息表。休息日的生活就舒适惬意的多了。他们可以看电视电影、运动健身打球、娱乐活动室下棋、去礼堂观看表演、有的甚至可以去澡堂子洗个澡。总之监狱在保证改造的前提下尽量人性化。日积月累的改造会形成潜移默化的习惯。改变人的惰性。同时又让他们懂得遵守规矩、敬畏规章制度。
【坐牢的人每天都在监狱里怎么充实自己？】

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4.监狱里犯人独特的精神价值观文化
监狱里也是一个小型的复杂社会。虽然没有电影中夸张演绎的在牢房里拉帮结派喊打喊杀。但是却也有其独特的一套精神文化。比如。如果是因为强奸或者弑母杀兄罪大恶极的犯人。在监狱里是会被人人唾弃和不耻的。连其他犯人都会孤立和看不起的。如果是因为义气或者失误不小心犯罪的人人反而还会敬重。正因为有正确的传统道德价值观念。才支撑他们专心改造。充实自己的监狱生活。

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5.在监狱里不断接受再教育学习。彻底地思想改造
进监狱的人正因为思想行为偏差而犯过错。所以监狱生活必不可少的一项活动就是再教育学习。除了要定期集合去听相关思想政治课程。比如国家政治、军事、国家政策与法规。还需要定期开展忏悔悔过报告会。通过讲述自我犯罪心理历程。每个人都对自我进行深刻的剖析和反省。然后达到彻底洗心革面的改造目的。如果忏悔报告反响不错或者引起其他狱友的共鸣还能够争取到表彰或者减刑呢。这进一步提高了改造人员的积极配合性。