功效：补钙壮骨 。
贝壳鱼鲜嫩 。而且钙含量特别高 。而且还富含微量元素 。这两种营养素 。被人体一起吸收后 。能促进人体对钙的吸收和利用 。能有效提高钙对身体的利用率 。它能强健骨骼和身体 。改善骨髓健康 。
功效：补虚强身 。
贝类是一种具有滋补作用的水产食品 。它含有蛋白质和氨基酸，容易被人体吸收和利用 。可以缓解身体虚弱 。还能改善身体各器官的功能 。经常食用不仅能补虚，还能增进健康 。可以防止各种亚健康状态出现 。
功效：提高机体免疫力 。
氨基酸是正常代谢所必需的营养物质 。它以许多不同的方式存在 。竹壳鱼含有十多种必需氨基酸 。而人体无法合成的有八种 。通常人们吃了竹筒鱼后可以吸收丰富的氨基酸 。它能加快身体新陈代谢 。提高身体免疫力 。能明显提高人体的抗病能力 。
功效：健脑益智 。
贝类是最适合老年人的健康食品 。它也含有不饱和脂肪酸 。可以软化血管，促进血液循环 。改善心脏功能 。其中所含的微量元素磷、EPA、DHAT等物质可以直接作用于人的大脑 。可以提高脑细胞的活性 。增强记忆力 。
吃竹筒鱼的禁忌
1.胆固醇太高，不能吃 。
贝类是一种高蛋白食物 。很容易增加人体内的胆固醇含量 。肝硬化的情况 。
2、肠胃不适患者不宜食用 。
贝类的蛋白质含量相对较高 。但是肠胃不适的人是无法完全吸收蛋白质的 。容易增加肠胃负担 。引起消化不良，如便秘 。
【笋壳鱼的功效与禁忌】
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