榴莲怎么吃营养价值高


配料:榴莲、鸡翅根、红枣、盐 。
练习:
1.鸡翅根部洗净 。漂白它 。
【榴莲怎么吃营养价值高】2.将榴莲去皮,取出果肉 。
3.然后将洗净去核的榴莲肉、鸡翅根、红枣放入煮锅 。
4.然后加入适量的水 。盖上锅盖 。煮沸 。
5.水烧开后 。将锅内所有食材倒入电饭锅 。
6.然后盖上锅盖 。通电 。选择快速炖键 。大约两个小时 。
7.时间到了之后,加点盐调味即可食用 。

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