【吃豆角有什么好处】皮肤保养
豆类富含维生素C、维生素E、B族维生素等营养成分 。其中，维生素C和维生素E是抗氧化成分 。能抵抗自由基对皮肤的伤害 。有助于皮肤美白和细腻 。是一种常见的具有美容养颜功效的营养素 。正常摄入B族维生素可以防止皮肤脱皮 。干燥现象 。对皮肤也有好处 。因此，豆类是天然的美肤食品 。
减肥
豆是一种热量很低的食物 。100克豆子只有30卡路里 。同等重量下只有一个苹果一半的热量 。即使是500克豆子的一餐也只有150卡路里 。走半个小时左右就能燃烧掉这些热量 。是理想的减肥食品 。加上豆类富含膳食纤维 。可以促进肠胃蠕动 。帮助食物消化的功能 。所以吃豆类往往有减肥的好处 。
健脾利湿
豆子性平，有甜有咸 。归脾 。胃经具有调中益气的作用 。健脾补肾 。和五个内脏 。解渴 。呕吐和腹泻 。解毒的功效 。可用于治疗呕吐 。腹泻 。尿频 。肾虚 。遗精等 。
增强免疫力
豆类为人体提供易消化的蛋白质和具有排毒功能的维生素C 。维生素C能有效刺激体内抗体的合成 。提高人的抗病毒能力 。增强人体免疫功能 。
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