一般推荐5克 。每天不超过20克 。
虽然吃兰巷子感觉很饱 。有助于减肥 。但是一次不能多吃 。否则食用过量会导致腹胀 。消化不良 。而且蓝香子含有大量的膳食纤维 。吃多了会加重便秘 。所以，即使在减肥期间，也要控制食量 。一般一次5克 。每天不超过20克为宜 。
【兰香子减肥一天吃多少好】注意
子兰是一种过敏食物 。过敏体质的人不能吃 。避免出现皮疹、皮疹等过敏症状 。
推荐阅读
- 农村邻居爱挤地边,占便宜,咋办？是有理据争,还是让他三尺？
- 桃胶要泡多久
- 一个涨停板就10%,为什么一年赚10%却不容易？
- 为什么现在出现大量的外国人一说爱中国流量就刷刷涨？巴铁非常多？
- 一份芝士焗饭热量高吗
- 股票如果被套了,最快的解套方法是什么？
- 巴铁也有巴铁小伙伴,巴基斯坦和沙特关系为何如此亲密？
- 芝士能拉丝一定好吗
- 炒股票的人,最后都是怎么悟道的？