【减肥把坚果换成花生可以吗】
当然可以 。
从植物学角度来说 。花生确实是豆科植物的种子 。但是从营养成分来说 。花生和大多数坚果相似 。归类为“坚果和油籽” 。可以代替坚果 。虽然花生的热量比较高 。但其中所含的脂肪、蛋白质、纤维等成分有助于增强饱腹感 。适量食用不会对减肥效果产生不利影响 。所以减肥的时候用花生代替坚果也是可以的 。
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