玉米有很多种 。除了我们平时看到的普通玉米 。有甜玉米，糯玉米，水果玉米，黑玉米等等 。但是.里面的营养成分都差不多 。它们富含淀粉、糖、蛋白质、维生素等 。普通玉米每天都可以吃 。但是，由于营养成分有限 。不能完全替代主食 。
【什么玉米适合天天吃】
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