生活谁也指不上,当一个人很无助,心情很差的时候,该怎样疏导自己？ _经验知识

生活谁也指不上。当一个人很无助。心情很差的时候。该怎样疏导自己？

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大量阅读正能量的书籍。心理书是很不错的选择！
第一。心情不好。看书能够起到静心。安抚情绪的作用。当我们的心情越差时。要是能够选择坐下来看书。情绪便很快被平静下来。另外。书中精彩的内容不但会开阔我们的视野。也会把我从糟糕的现实世界带到另一个世界。这样会减少我们对“心情很差”这件事的过度关注。
第二。我们心情不好根本原因就是因为自己过得不好。对自己失望。对目前的生活状态很不满意。大量阅读正能量的书籍。其实也是一种寻找“如何过得更加正能量”的方法。书中成功人士肯定也会跟我们一样面临困境。也有生活不如意的时候。所以我们阅读他们的经历。就等于在跟他们“取经” 。
第三。阅读心理书可使人在短时间内消除压力。根据苏塞克斯大学的调查数据显示。花6分钟时间读书可消除人体三分之二以上的压力。该效果甚至超过了看电视、刷手机。

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利用这段时间去提升自己学习一个新技能。比如写作
心情不好的话去学习一门新的技能。不但可以为自己的职场加薪。而还能调整自己的心情。因为把注意力都放在学习上面了。自然就没有时间和精力去郁闷和纠结了。
在我的身边像很多宝妈。她都利用带娃的时间进行写作。最终不得赚了稿费。在家里有了经济地位。还能被老公和婆婆看得起。最后她们什么产后抑郁症都统统消失了。

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学习网上的课程。通过课程认识比自己优秀的人
人90%的心情不好的根源来源生活的麻烦。而生活里80%都是因为穷。
因为穷真的会心情不好。就连看到别人发朋友圈也是跟着怀疑人生了。人穷的时候。其实更需要学习。更换自己的圈子。
而更换圈子最好的办法是认识到比自己还优秀的人。通过学习网络课程来链接人脉对于穷人来说是很低成本的。
我认识的一个姑娘。大学毕业是本科。出来工作三年了。除了三点一线的生活之外。她过得很拮据。后来去深圳工作。她开始报Angie时间管理课程。链接到她后。她的人生发生了翻天覆地的变化。
现在。她加入了一个女性boss的商业社群。实现了赚百万的梦想。
其实。网络上有很多像演讲/写作/育儿/职场课程/婚姻恋爱等课程。这些课程都是由一些大咖老师精心设计的。最重要的是这些课程大多以社群的形式。通过社群你可以链接到很多优秀的人。
当我们勾搭到优秀的人时。这就说明我们已经摆脱以前那个糟糕的自己。当然如果优秀的人能时不时给我们指点迷津的话。我们的心情当然也会跟着好起来。

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找一份高薪的工作
很多的心情不好其实都可以用钱来解决问题。因此找到一份高新的工作可以让我们的心情便得好起来。原因有三点：
第一点：高薪的工作对从业者的要求会高。因为要求高。所以就会迫使我们不断地去学习和精进。既然时间跟精力都花去精进了。自然没有时间去烦恼跟心情不好。
第二点：高薪的工作可能要加班。我们也会变得很忙。当我们变得很忙的时候。就没有时间胡思乱想了。没了胡思乱想。心情自然也不会跟着不好。
第三点：高薪的工作可以解决穷的问题。提问者说自己很无助没有方向。其实我很有体会那种感觉。那是对自我未来的迷茫。跟能力的怀疑。所以找一份高薪的工作可以让我们对自己的前途没有那么多的担忧。没有太大的金钱烦恼。心情自然会好起来。