2008年北京奥运会结束之后，叶瑾从国家队回到海军游泳队，开始把更多的精力用到宁泽涛身上，而这个时候的宁泽涛则刚好处于叛逆期 。
毕竟抛去身上运动员和军人身份，他还是一个孩子，因此和很多处在青春期的孩子一样，那时的宁泽涛也非常的叛逆 。
在比赛和训练中遇到一些特殊情况，宁泽涛也会向队友和教练抱怨，叶瑾教练则是一向以治军严谨著称 。
所以，当宁泽涛向叶瑾抱怨的时候，叶瑾直接说到：“做专业的运动员不是一个简单的事情，如果你忍受不了常人难以忍受的挑战，那你还不如不干 。”
虽然说严厉，但是叶瑾在宁泽涛的训练比赛中也一直都是不遗余力，所以在那段时间宁泽涛的进步非常快 。
2009年，16岁的宁泽涛第一次参加全运会就在200米混合泳中拿下第九名，但后来因为伤病的原因，宁泽涛不得不放弃混合泳这个项目，转而专攻自由泳 。
专攻自由泳之后，宁泽涛的进步非常快，2011年第一次参加全国游泳冠军赛就以预赛第一的成绩晋级决赛，虽然在决赛中他以0.06秒之差无缘冠军，但也证明了宁泽涛的实力 。
就在大家期待宁泽涛在接下来比赛中表现的时候，2012年宁泽涛却是因为误食“瘦肉精”而被中国泳协禁赛一年 。
这一年原本是宁泽涛要出成绩的一年，在事业上升期被禁赛可想而知打击有多大，但是宁泽涛也没有因此气馁，只是默默训练着，期待在后面的比赛中惊艳众人 。
四
2013年，禁赛一年的宁泽涛首次参加比赛，就获得了全国游泳冠军赛男子100米自由泳冠军，还打破了由陈祚保持的48秒73的中国记录 。
之后的十二届全运会上，宁泽涛又以48秒27的成绩获得男子100米男子自由泳冠军，打破了由吕志武创造的48秒33的亚洲纪录 。
就这样宁泽涛开始步入生涯巅峰，2014年仁川亚运会他以47秒70拿到男子100米自由泳冠军，成为在男子100米自由泳项目上首个游进48秒的黄种人 。
2015年喀山世锦赛宁泽涛不仅成为了第一位进入男子100米自由泳决赛的亚洲选手，最终还成功获得了冠军 。
喀山世锦赛宁泽涛一战成名，这一年他还被网友票选为“中国90后10大影响力人物”，甚至还被新华社评为2015年中国十佳运动员 。
这个时候很多品牌看中了宁泽涛身上的巨大影响力，想要与宁泽涛签约，但是作为国家队运动员，在签约这个事上有着严格的规定，但宁泽涛却是不顾规定，和一些与国家队赞助商互为竞品的品牌签约 。
里约奥运会资格赛，当时国家队想让宁泽涛放弃自己擅长的100米自由泳，参加200米自由泳接力 。
这是因为当时200米自由泳接力的头号主力孙杨受伤了，而宁泽涛在当时是国家队除了孙杨实力最强的队员 。
国家队教练组希望宁泽涛与其他三位队员组成临时接力队，只要获得资格，到了里约奥运会，再由孙杨和其他状态好的选手参加这个项目 。
不过宁泽涛却拒绝了，最终因为宁泽涛没有参加，中国队以0.2秒的差距，排名第17名仅差一位，无缘参加里约奥运会男子200米接力赛项目 。
里约奥运会上，宁泽涛也参加了自己擅长的50米和100米自由泳，但都没有进入决赛 。
虽然在里约奥运会上颗粒无收，但在那一年中国最具商业价值明星榜排行中，宁泽涛却是名列29位，是当时现役体育明星中排名最高的 。
虽然宁泽涛的商业价值高，但是他在里约奥运会没有拿到任何奖牌，同时还一再违反国家队的规定，使得国家队不能容忍他的这种行为 。
实际上如果宁泽涛一直保持高水平的实力，能够在世界大赛上摘金夺银的话，那么他的这些行为就不算什么 。
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