肝不好,手脚会发出什么信号？有哪些表现？( 三 ) _经验知识

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信号6：手指关节不灵活
当你的关节出现僵硬或者不灵活的情况。大多数都是因为天气太冷所导致的。但还有可能就是因为肝脏功能受到一定的损伤。由于肝气受损。肝脏内的储藏血液功能不能很好的储藏血液。所以就会出现体内血液不畅的作用。从而血液不能及时流通到身体的各个部位。所以就会出现关节不灵活的情况。这是应当及时的调节肝脏功能。及时提高肝气。
信号7：手脚纹路多
中医认为。肝主藏血。肝脏每天都会分解血液中的毒素或代谢产物。但当肝功能受损时。其解毒能力也会大大下降。导致血液健康也受到了一定的影响。此时。手脚的纹路便会明显增多。这时就需要格外注意了。生命线肝区有暗斑或塌陷或断裂说明肝硬化；智慧线抬高。夹角处肝区有黄色暗斑且较硬说明肝损伤。

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信号8：手脚出现蜘蛛痣
之所以叫蜘蛛痣这个名字。就是因为这个形状跟蜘蛛的形状类似。在肝脏正常的人群当中。并不会出现这种现象。但如果你的手上皮肤、或者是脖子等地方出现了类似于蜘蛛的红色形状。就要注意肝脏的健康了。很可能是因为肝脏癌对体内雌激素的功能出现障碍。或者是受到了阻碍。让血液中的雌激素水平升高。在这种情况的影响下。便容易出现蜘蛛痣的情况。
肝不好。少吃4种食物。少做4件事。减轻肝脏伤害
少吃4种食物：
1、少吃油炸食物
食物经过高温油炸之后。油脂含量会增加。食用过多体内的热量就会超标。很容易造成肥胖的情况。而且油炸的食物脂肪酸会变成反式结构。增加肝脏负担。尤其是对于久坐不运动的人。食用过多的油炸食物。脂肪不能完全被分解。就会在肝脏处堆积。时间长了就会增加脂肪肝。甚至肝硬化的风险。

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2、少吃肥肉
在我们日常生活中。很多人都有爱吃肥肉的习惯。尤其是很多肥胖的人。但是很多人并不知道。肥肉里面有一种物质称作“嘌呤” 。嘌呤中聚积着很多各种瘦肉精及化工饲料毒素。无节制的摄入进食会诱发各种急慢性疼痛。血管硬化和各类结石。让你的肝功能不断恶化。
3、少吃腌菜
以前因为生活条件不好。在我国农村地区。家家户户都有腌制咸菜的习惯。就算到了现代人们的生活水平提高了。很多人还是有爱吃咸菜的喜好。但是我们都知道。咸菜在腌制的过程中会放入大量的盐。而这些盐在长时间发酵过程中会转化为亚硝酸盐。亚硝酸盐在进入人体之后会中合成亚硝胺。亚硝胺是一种强烈的致癌物。让你患有肝癌的概率大大增加。

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4、少喝奶茶
很多女孩子喜欢在吃饭前后、或过程中喝奶茶。因为奶茶中含有较多的淀粉。过多饮用会降低水分与钠元素的排泄变少。加重肝脏合成肝糖原的负担。进而影响肝脏的健康。所以无论男人女人。应该少喝奶茶。养护肝脏。
少做4件事：
1、少吃宵夜
很多人在晚上睡觉之前喜欢吃宵夜。大部分的宵夜都是比较油腻的食物。这样会影响到肠胃的消化功能。而且也会增加肝脏的解毒和排毒负担。长期吃宵夜的话。对肝脏的健康是非常不利的。
2、少熬夜
现在很多人都有熬夜的坏习惯。如果长期熬夜的话。严重影响到肝脏的排毒和代谢。而且也不利于肝脏的造血功能。长时间如此的话。肝脏就会受到损伤。很可能会出现肝硬化的情况。

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3、少吃药
正所谓“是药三分毒” 。虽然药物不会对肝脏造成直接的伤害。但是药物在代谢的过程中产生的代谢废物对肝细胞会造成一定的负面影响。并且提升肝脏的工作负担。长此以往容易引发肝脏类疾病的发生。所尽量少吃药。
4、少发怒
中医讲怒伤肝。所以在日常生活中如果你经常爱生气发火的话。会严重影响着肝脏的健康。导致气血发生紊乱。肝气郁结。不利于肝脏的排毒和代谢。所以在平时想要养护肝脏的健康。一定要少发怒。少生气。
肝不好的人。日常坚持5件事。让肝越来越好
第一、坚持吃早饭