身材单薄 。
跑步是一种非常好的减肥方式 。它的瘦身效果一般比较均衡 。可以减少全身的脂肪 。尤其是消除大腿、腰部、腹部和手臂上的多余脂肪 。此外，跑步还可以改善心肺功能 。增加心肺的适应性 。降低患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的风险 。
【跑步减肥一般瘦哪里】
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