茄子的功效和营养价值有哪些( 二 )


温馨小提示1、茄子适用于烧、焖、蒸、炸、拌等烹调方法 , 如“鱼香茄子”“炸茄盒”、“肉片烧茄子”等 。
2、老茄子 , 特别是秋后的老茄子含有较多茄碱 , 对人体有害 , 不宜多吃 。3、油炸茄子会造成维生素P大量损失 , 挂糊上浆后炸制能减少这种损失 。
4、在茄子萼片与果实相连接的地方 , 有一圈浅色环带 , 这条带越宽、越明显 , 就说明茄子果实正快速生长 , 没有老化 。如果环带不明显 , 说明茄子采收时已停止生长 , 此时的茄子已经变老 , 影响食用 。5、茄子遇热极易氧化 , 颜色会变黑而影响美观 , 如果烹调前先放入热油锅中稍炸 , 再与其它的材料同炒 , 便不容易变色 。
6、切好茄子后 , 应趁着还没变色 , 立刻放入油里直接炸 。这样可以炸出茄子中多余的水分 , 在炖煮时 , 容易入味 。
7、茄子切成块或片后 , 由于氧化作用会很快由白变褐 。如果将切成块的茄子立即放入水中浸泡起来 , 待做菜时再捞起滤干 , 就可避免茄子变色 。

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