通便
草莓富含果胶和膳食纤维 。这些物质可以加速胃粘膜的蠕动 。帮助人体消化吸收 。有通便的作用 。便秘和腹胀的症状已经减轻 。
【女生吃草莓有什么好处】皮肤保养
草莓含有多种维生素 。维生素C含量高 。维生素能在一定程度上抑制人体自由基 。它具有抗氧化作用 。对女人来说 。适量吃草莓 。可以达到美容养颜的效果 。保持肌肤水嫩有光泽 。
滋阴补血
草莓含有糖、柠檬酸、苹果酸、铁等多种营养成分 。能被人体有效吸收 。补充对铁的需求 。维持人体血液平衡的功能 。对女人来说 。适量食用可有滋阴补血的功效 。
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