【每天倒立可以减肥吗】有一定的辅助减肥作用 。但是不明显 。
做倒立时 ， 主要受力部位集中在手臂、腰部和大腿 。能有效锻炼手臂、大腿、腹肌 。但倒立不同于跑步、跳绳、游泳等有氧运动 。不能让人一直停留在高心率的阶段 。帮助脂肪燃烧 。只是提高手臂 ， 大腿 ， 腹部的肌肉含量 。有助于避免这些地方的脂肪堆积 。
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