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夏天吃什么食物减肥最快？( 二 )

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3、樱桃
【夏天吃什么食物减肥最快？】研究发现 。血糖过高会让人食欲大增 。是引起暴饮暴食的重要原因 。而吃樱桃能够降低胆固醇和血糖 。另外 。樱桃还是甜食的理想代替品 。吃樱桃 。不仅能帮助满足食欲 。还能减少热量摄入 。一次性满足你两个愿望 。
4、香蕉
香蕉含有丰富的食物纤维 。维他命A 。钾质等 。所以具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿软便等功能 。另外 。吃香蕉很有饱足感 。而且热量卡路里颇低 。十分利于减肥 。
5、菠萝
菠萝含有大量的钙质、钾元素等 。钙是加快燃脂的重要营养物质 。而钾元素则有助消除水肿问题 。是减肥瘦身的好帮手 。
6、番茄
番茄是抗辐射的水果之一 。但是减肥效果也是十分显著的 。番茄的成分几乎都是水分 。容易使肚子产生饱腹感 。用来减肥最好不过了 。番茄的营养成分最丰富的是维生素C 。没有其他的营养成分 。最有效果番茄的减肥方法是：早餐和午餐都正常饮食 。补充身体的成分 。晚上就可以只吃番茄 。这种减肥效果是最显著的 。
7、柚子
柚子成分中含有丰富的维生素C 。糖分极低 。将柚子代替三餐中的任何一餐 。坚持一段时间自然而然就瘦下来 。由于柚子的体积比较大 。所以在食用的时候要注意不要吃得太多 。否者可能引起胃疼等现象 。而且对身体也不好 。
8、西瓜
夏天真是减肥的福利季节是西瓜大量产出的日子 。西瓜具有消除水肿 。有利尿的效果 。比任何一种水果的效果都好 。因为西瓜的90%都是水分 。在排出水分的时候基本是排除体内多余的水分 。加强肾脏功能 。消除下身浮肿等现象 。西瓜的减肥方法是：睡过午觉之后吃一块西瓜能够达到很好的减肥效果 。因为下午的5、6点的时候最好排便一次 。此时排除的全是体内多余的毒素 。

夏天吃什么食物减肥最快？

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