不论您现在多么的崩溃 ， 多么的无助 ， 都请先深呼吸三次：一次 ， 又一次 ， 再一次！
您的问题关键词：生活中的琐碎小事、堆积、心理崩溃！
看到你的问题 ， 虽然觉得很沉重 ， 但同时又觉得你的问题存在矛盾 ， 既然你都明白是生活中的小事 ， 为什么不一件一件的去在它刚发生的时候就积极解决呢？
既然是小事 ， 想必解决起来也不会很复杂！为什么要等到这些小事堆积起来 ， 量变引起质变 ， 感觉到无助的时候才去多方寻求帮助来解决呢？
说句您不爱听的话 ， 都是自己给自己找的麻烦！其实 ， 道理大家都懂 ， 一件事情解决起来很简单 ， 只要愿意面对和解决都会有 *** 得到有效处理 。
但我们大部分人都因为逃避 ， 懒惰 ， 今日复明日 ， 明日何其多 ， 而把眼前需要解决的事情一推再推 ， 结果导致问题堆积 。随着时间的推移 ， 想解决时 ， 却又千头万绪 ， 无从下手 。最终使自己迷失了方向 ， 手足无措 ， 徒增烦恼而已！
建议：从现在起对于刚刚发生的问题就积极去面对和解决 ， 不要一拖再拖！对于之前已经累积的问题 ， 先不要着急着手去处理 ， 花点时间 ， 安静思考 ， 把这些问题归类而分：
对于自己影响大又紧迫的事情优先选择处理 ， 对于自己影响不大 ， 又不紧迫的事情先往后放一放！这样可以把自己的精力有效释放 ， 更为有效的解决需要优先处理的问题 ， 从而逐步解决所有的问题！
优质答案2：
人的心理情绪 ， 一旦爆发出来 ， 好比洪水猛兽 ， 会给自己和周边的人带来伤害 。
而治水宜疏不宜堵 。对于心理情绪的开导 ， 好比治水 。一旦受到压抑 ， 要想办法沟通疏解掉 ， 不能累积 。比如找对应的问题人多沟通 ， 沟通要保证有效 ， 沟通了解决了就不要再想 。同时 ， 自己要学得心胸开阔些 ， 对于一些没有实际伤害到自己的鸡毛蒜皮小事 ， 不要挂在心理 ， 偶尔吃点亏不算什么 ， 吃亏是福 。
不要让坏的情绪积累 ， 不要为过去的事情耿耿于怀 ， 你自然而然就会过得快乐 。人生有很多烦恼都是自己找的 ， 开朗乐观些 ， 这个社会将反馈给你更多的微笑 。
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