锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

9款清新滋润糖水对抗干燥季节( 二 )

睿知


做法：
1、陈皮泡发过夜了
2、红枣无花果鲜百合洗净
3、锅内置水煮开 ， 四物放入 ， 水开转小火煮约40分钟 ， 起锅前放冰糖就行
【莲子百合红豆沙】能增加肠胃蠕动 ， 减少便秘促进排尿 ， 加快新陈代谢啦 。
材料：红豆500克、白莲子、百合、陈皮、冰糖适量
做法：
1、先洗干净红豆、莲子、百合 ， 清水泡浸两小时；
2、煮开水 ， 把红豆（和浸豆水）还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
3、煮开后用中慢火煲两小时 ， 最后才用大火煲大概半小时；
4、煲至红豆起沙和还有适量水份 ， 就可以加糖调味 ， 甜度根据各人所爱 。
【润肺止咳滑浆】止咳化痰的良方 ， 比起外面买的药方更加滋润天然一些 。
用料：
花生一匙 ， 雪耳半朵 ， 南杏仁一匙 ， 百合一匙 ， 雪梨半个 ， 水两碗 ， 冰糖
做法：
1、雪耳泡软 ， 撕小瓣 ， 雪梨去核籽切小块
2、将所有食材洗净放入豆浆机 ， 加两碗水
3、按下“干豆”键
4、打好了过滤后加冰糖搅匀即可
【枇杷雪梨金桔汤】有和胃、下火、止渴生津、促进消化的作用哦 。
用料：
枇杷两个 ， 雪梨一只 ， 金桔3颗 ， 冰糖一块 ， 蜂蜜一小袋
做法：
1、食材洗净去皮待用 ， 枇杷去皮后加用盐水浸泡
2、小锅内煮水 ， 水开后放入雪梨 ， 加入金桔 ， 盖上锅盖
3、开锅后放冰糖、枇杷 ， 剥两颗枇杷核放汤里
4、盖上锅盖再煮30分钟即可
【番薯糖水】滋润肠道 ， 促进消化和排便 ， 防止过多的秋膘堆积 ， 哈哈！
用料：
番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松
做法：
1、番薯去皮 ， 洗净切厚块（角状的好看一点） ， 用清水浸半小时 ， 浸时要时常换水 。
2、把大水3杯及生姜放入锅内烧开 ， 然后放番薯 ， 用慢火煮酥 ， 约需20分钟（要视番薯厚薄而定） ， 再放冰糖煮溶并烧开 ， 就可以吃了 。
小编结语：燥热的季节 ， 一碗清甜爽口的糖水想必是极好的！相比起在外面买的又贵又不安心 ， 不如自己动手DIY ， 经济实惠又美味哦！心动了吧？快做起来给自己解解馋吧！

推荐阅读


上一篇：1岁半宝宝食谱 1岁半宝宝吃什么好

下一篇：男性自我检查健康的方法