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喝蜂蜜水的好处有哪些

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1、润肠通便
蜂蜜是医疗中常见的通便成分 。可用于治疗肠燥和便秘 。主要是因为它质地光滑 。富含有机酸、果糖和消化酶 。食用后可改善便秘 。有效缓解大便干燥，排便不畅的现象 。
【喝蜂蜜水的好处有哪些】2.促进消化
蜂蜜水含有有机酸和消化酶 。能促进胃酸分泌 。帮助食物消化 。适合消化不良的人 。但是不要喝太多 。以免刺激肠胃 。反而出现不适症状 。
3.增强免疫力 。
蜂蜜水富含B族维生素 。如B1、B2、B3、B6、维生素PP和维生素C都能增强人体的免疫功能 。预防心血管疾病的发生 。
4.补充能量
糖很容易被身体吸收和利用 。蜂蜜水富含果糖和葡萄糖 。饮用后能迅速被人体利用 。作为补充能量的来源 。运动员每天喝蜂蜜水是比较常见的 。原理是一样的 。
5、润肺止咳
从中医的角度来说 。蜂蜜入肺经 。润肺润燥 。经常食用可以预防肺部疾病的发生 。对于长期疲劳 。阴虚咳嗽 。气短胸闷 。全身疲劳 。口干咽燥的人 。喝蜂蜜水是最常见的治疗方法 。

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