第一步：剥去辣木籽的外壳 。壳内用300-500ml温水冲泡 。
第二步：然后取白肉直接咀嚼 。一次服用2粒左右 。一般一天服用一到三次就够了 。
第三步：嚼完辣木籽 。喝300-500毫升辣木籽壳浸泡的水 。可以促进新陈代谢 。
【辣木籽的正确吃法和用量】
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