如果你坚持的话 。效果挺好的 。
罂粟是一种结合了深蹲、俯卧撑和跳跃的运动 。它能在短时间内将心率提高到人体的最大值 。是最高效的减脂健身项目之一 。况且Bobbyjump可以训练全身70%以上的肌肉 。比如：手脚、腹部、臀部等 。所以坚持一会儿 。人体会有明显的轻盈感和肌肉线条 。
【波比跳减脂效果好吗】但是要小心 。练习博比跳的时候 。还应该搭配饮食 ， 合理睡眠 。多吃水果和蔬菜 。少吃辛辣油腻的食物 。这样减脂的效果就提高了 。
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