6.俯卧位，双臂及双腿向上抬，使头胸及双侧大腿离开地面，膝关节伸直，持续3至5秒为一个，可做10至20个，重复4至5组 。
文/张宇辰（北京鼓楼中医医院）
【爱人若爱其身什么意思仁者爱人 爱人若爱其身什么意思】来源： 北京青年报
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