酸枣仁泡水治失眠什么时候喝好

睡前1小时喝。
酸枣仁可以改善睡眠，镇静安神。因此，神经衰弱和长期失眠的患者，给酸枣仁泡水喝。可以帮助睡眠，安神。建议睡前一小时左右饮用。因为饮料30分钟左右就能完全代谢掉。这样，酸枣仁水就能被人体有效吸收，帮助睡眠。还可以防止夜尿症影响睡眠质量。
【酸枣仁泡水治失眠什么时候喝好】