睡前1小时喝 。
酸枣仁可以改善睡眠 ， 镇静安神 。因此 ， 神经衰弱和长期失眠的患者 ， 给酸枣仁泡水喝 。可以帮助睡眠 ， 安神 。建议睡前一小时左右饮用 。因为饮料30分钟左右就能完全代谢掉 。这样 ， 酸枣仁水就能被人体有效吸收 ， 帮助睡眠 。还可以防止夜尿症影响睡眠质量 。
【酸枣仁泡水治失眠什么时候喝好】
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