博比在很多地方跳 。几乎都是肌肉 。
标准的罂粟跳跃 。包括深蹲起跳、深蹲、俯卧撑、屈腿收腹等 。彻底完成 。可以激活和锻炼全身肌肉 。如三角肌、肱三头肌、肱四头肌、臀大肌、核心肌、肱三头肌等肌肉 。
【波比跳可以锻炼到哪些部位】Bobby跳是因为运动强度比较大 。很多人可能做不到几个就觉得累了 。建议刚开始锻炼的人 。当你感到累的时候，你最好停下来 。不要急于求成 。咬牙坚持就好了 。这不仅让人更累 。它还会导致肌肉损伤 。
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